En iyi 10 baş ağrısı neden olur.

Tarafından: Sandra Browne
Araştırma, Amerikalılar milyonlarca her yıl baş ağrısı muzdarip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu milyonlarca % 12 den ne doktorlar teşhis şiddetli migren muzdarip bildirilmektedir. Baş ağrısı sinir bozucu ve acı ama bir baş ağrısı olan en sinir bozucu bir parçası, bunu neden yaptıklarını bilmek değil.

Neyse ki, biz birlikte baş ağrısı 10 en yaygın nedenleri listesini koyduk. Ne baş ağrısı neden kaçınarak olaylar her yıl azaltmak.

İşte en iyi 10 nedenleri baş ağrısı (içinde özel bir sırada):

1.Stress. Stres kolayca baş ağrısı en sık karşılaşılan nedenlerinden biridir. Stres tarafından kaynaklanan baş ağrıları azaltmak için en iyi şekilde çözmek için ya da sinirlerinizi dinlenmek ve kişisel stres düzeyleri en azından meditasyon.

2.Eating. Beslenme alışkanlıkları Sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Cips gibi sağlıksız gıdalar yemek seçme, çikolata ve işlenmiş et ve peynir baş ağrısı muzdarip likeliness artacak. Taze sebze ve meyve yemek ve bol su içme baş ağrısı engellemeye yardımcı olur.

3. Göz yorgunluğu. Göz yorgunluğu, genellikle baş ağrısı ile ilişkilidir. Gözlerini şaşı zaman (veya floresan aydınlatma için gözlerini açığa) uzun süre başını sinirlerin etkisi ve baş ağrısı tetiklenir. Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, bir parlama önleyici ekran kullanmayı deneyin veya bir parlama önleyici reçete için gözlük için doktorunuza danışın.

4. Uyku eksikliği. 7 Saatten az uyku almak bir gece bir baş ağrısı tetikleyebilir. Uyku çalışması için en az 7 Saat vücudun ihtiyacı.

5. Çok fazla uyku. Baş ağrısı 7 saatten az bir süre kıvılcım bir gece uyku almak ama 11 saatten fazla uyku almak aynı etkiye sahip olabilir. 8-10 saat uyku yapıcı bir gece idealdir.

6.Sitting. İnanmak zor olabilir ama oturma için tek bir yerde çok uzun süre baş ağrısı neden olabilir. Kadar kaslarınızı gevşetin ve tensing onları tutmak en az 10 dakika her saat standı emin olun. Bu baş ağrısı şansı ortadan kaldırmak yardımcı olur.

7.Smoke. Duman baş ağrısı önde gelen nedenidir. Bu çoğu kişi için ortak bilgi olsa ne bazı içmeyin kişiler hala ciddi tarafından etkilenebilir ve baş ağrısı ikinci el duman sonuçta acı olduğunu fark yoktur.

8. Gürültü. Herhangi türde bir gürültü, bir baş ağrısı tetikleyebilir. Aynı şekilde, gürültü olan bu son derece zor bir baş ağrısı kurtulmak yapacak.

9.Hangover. Çok bir kalıntı neden bir baş ağrısı indüklenen olduğunu kabul ediyorum. Aspirin, su ve zaman bir kalıntı baş ağrısı kurtulmak için tek yol olduğunu.

10. İlaç yan etkileri. Baş ağrısı, çoğu ilaç ortak bir yan etkisidir. İlaç gerekiyorsa, orada gerçekten hiçbir şekilde yan etkileri almak.
Yükleme...
Yazar:
Eşya kaynak: http://www.articlesphere.com

İlgili makaleler içinde migren baş ağrısı


Yukarıdaki makalede ilgilenen insanlar da aşağıda ilgili makaleler ilgi:

Burada doğal migren ağrısı tedavisi için en iyi zaman alır Tarih içinde Kulaklıklarınızı kısa bir dizi başlar. Sadece ağrı kesiciler yapmak olabilir ve hatta gereksiz--bitkisel ilaçlar migren bölüm süresini kısaltmak ve çeşitli doğal takviyeleri vardır. Bu seri RSS'ye budur.
Migren, uzun yıllar boyunca büyük rahatsızlık ve ağrı neden olmuştur. Migren bazı durumlarda günlük aktiviteleri üç gün gibi uzun bir süre onlar bozabilir, ciddi. Bu sebeple eradike vitamini migren Yardım teknikleri ile Migren baş insanlara yardım etmek için devised ya da düz-si olmak onları tamamen.
Baş ağrısı bazen bir hastalık veya bozukluk gibi grip veya alt araknoid kanama (sah) belirtisi vardır. En baş ağrısı, ancak bağımsız olarak diğer bozukluklar ortaya, yavaş yavaş geliştirmek, birkaç saat içinde temizlemek ve hayır after effects kalsın.
Yükleme...

Daha fazla bilgi için migren baş ağrıları

Mükemmel, Larry. Yeni makale directory teknolojisinin alarak ve max iş yapma için teşekkür ederiz. Katkıda tutmak ve düzenli olarak katkıda bulunan herkese tavsiye ederiz. Aslında bu site zaten bir alan birçok güçlü bir dizinde kanıtı olabilir. Larry Kudos!

Matthew c. Keegan
Makale yazar

 

Hem de bir yazar ve bir yayıncı olarak kullanmak için bir zevk bulabilirsiniz. Yazma, okuma ve yayın makaleleri tüm süreci tam bir zevk yapmak güzel küçük sürprizlerle dolu. Birisi en fazla gelir ve geri kalan eller aşağı atıyor bu.

Eric Garner
Genel Müdür
ManageTrainLearn

 

Bir Google arama yaptı ve sitenize rastladım. Tam ne ı was seyir ve makaleler geniş bir dizi bulmak için mutlu oldu şeydi. Florida'nın küçük bir kasabasında bir ücretsiz dergi başlatılması am gibi hala ilginç ve iyi yazılmış bazı içerik sağlamak için güçlü olmak kadar becerikli olmak istedim. Siteniz tüm değişkenleri karışımında sahiptir. Mükemmel bir Site speak ölçek tür tüm notları isabet.

MO Montana
Florida, ABD

Makale konular

 
Copyright © 2005 - tarafından Larry Lim, Singapur - makale arama motoru dizin ArticleSphere.com™
Dünya çapında tüm hakları. Tüm ticari markalar ve Servicemarks sahiplerine aittir.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese