Дієта для астми - простий спосіб уникнути астма

За: Jeramey Томпсон
Астма є умови, в яких запалення легенів і дихальних шляхів, що зростає до блокувати проходження. Діти, які страждають від астми може відчувати себе breathlessness, герметичність, кашель і свист звук на дихання. Чутливі авіанакладної стягує м'язи дихальних шляхів, і це зменшує кількість повітря, що проходить через легені. Це може вплинути на кого з дитиною до дорослого. Згідно деяких досліджень вона була виявив, що люди, які споживають велику кількість вітамін С, вітамін Е, магній, флавоноїди, селен, Омега-3 жирні кислоти і бета-каротин менше від астми страждати. Діти, які їли більше Mediterranean дієта, яка включала ряд яблука, виноград, горіхи і помідори постраждав менше від астми.

Випадків астми зросли в останні три десятиліття і дослідники вважають, що зміни в дієті і екологічних умов має прямий вплив на астму. У дітей ряд продуктів харчування може викликати напад. Передбачається, що якщо тіло не забезпечені всі необхідні поживні речовини тіла більш чутливі до атак певні дихальних вірусів і це може викликати астма.

Певні продукти продукти, які можуть викликати напад

1. Їжа, яка містить benzoates, gallates і sulphites і готується з певних барвників або пиво чи вино може викликати нападу. Рекомендується уникати алкоголю і кинути палити, щоб запобігти його.

2. Коров'ячого молока, риба, яйця, крупи, соєвого і горіхи також може викликати алергічну реакцію.

3. Певних харчових продуктів, які можуть допомогти в проріджування слизу в дихальних трек включають часник, гаряча гірчиці та цибулею.

Існують певні продукти харчування, які містять протизапальні властивості, такі як жирної риби, цибуля і фруктів, які містять Вітамін c також можуть бути включені в раціоні харчування. Дієта для астми має включати наступне

1. Візьміть дієта багаті вітаміну b і магнію.

2. Прийняти гарне кількість зелені листові овочі, пульс, насіння соняшнику, інжир та брокколі.

3. Один повинні намагатися з'ясувати, продукти харчування, які можуть викликати астматичний напад і уникнути його.

4. Один повинні прийняти невеликому їжу в один час і прийняти харчування, багато разів на день. Взяти більше жирів, білків і вуглеводів залишатися здоровим.

5. Вітамін А знайти морква, брокколі, зима гарбузів, і гарбуз повинні бути включені в раціоні харчування, оскільки він містить гарне кількість бета-каротин. Колір ці овочі поставляється з бета-каротином і більше кольорів більше змісту бета-каротин.

6. Вітамін B6 необхідно поліпшити імунітет тіло і отримати необхідні сили. Це корисно у виробництві гемоглобіну, і вона знаходиться в бобових, цільні зерна, зерно, риба, м'ясо, горіхи і хліб.

7. Візьміть гарне кількість вітаміну C, які знайдені в свіжих фруктів і овочів. Один може включати яблука, авокадо, дині, чорниця, персики і kiwifruits, щоб отримати гарне кількість вітаміну С.

8. Кукурудзи, зародки, шпинат та зелені листові овочі можуть бути прийняті. Цинк міститься в мигдаль, арахіс і змішаних горіхи і можуть бути включені в дієта.
завантаження...
Цією статтею джерело: http://www.articlesphere.com

Схожі статті в астма


Люди, зацікавлені у наведеній вище статті також зацікавлені у відповідних статей, перерахованих нижче:

Питання дихання пов'язані з охорони здоров'я знаходяться на підйомі в США. Експерти посилання цих хвороб на різні причини від забруднення до куріння, але ясно: це на межі стає епідемією. Один дуже поширені респіраторні захворювання, яка знаходиться у дорослих та дітей так є астми. Зростає кількість випадків астми, у Сполучених Штатах, і немає ніяких ознак будь-якого стабілізації ситуації. На кампанію, щоб дати відсіч експерти покладаються на не тільки лікуванні астми, а також Наведення фокусу, щоб краще стежити а також.
Астма є найбільш часто чув респіраторні захворювання, що може вплинути на будь-якої людини незалежно від віку і статі. Мільйони людей в усьому світі є хронічні страждають від цієї хвороби. Хвороба може зберігатися в перевірити через належного лікування та м'який випадках вона субсидії з часом. У цієї хвороби, шляхів або труби, які полегшують кисень потік і з легені отримує запалення викликає серйозні дихання труднощі, що веде до спазму в грудях. Затори в груди також виникає з-за липким слизової прийняття речі набагато більш важким. У серйозних умови сприятливою дихання домовленостей необхідно бути надані за допомогою кисню циліндрів.
Як відомо, астми впливає на легені і створює проблеми в гладкою дихання. Хронічна астма вимагає негайного уваги лікаря. Однак, ви могли покладатися на деякі природні домашні засоби якщо ви шукаєте для довгострокової допомоги. Buteyko, дихальні техніки є одним з найбільш ефективних дихальні техніки для пацієнтів астми. Цей метод заснований на дрібної дихання, щоб збільшити кількість вуглекислого газу в крові, як двоокису вуглецю, як вважається, полегшення дихання. Цей метод вважається краще, ніж пранаяма і плацебо.
завантаження...

Більше у астми

Відмінна, Ларрі. Дякуємо вам за прийняття нової технології статті каталогу і змусити його працювати для Макс. Я закликаю всіх тримати підтримку та сприяння регулярно. Я можу підтвердити те, що цей сайт вже сильним каталогу в полі з багатьох. Слава до Ларрі!

Matthew C. Keegan
Стаття письменник

 

Я вважаю, що це радість, щоб використовувати і в якості автора та видавця. Це повна nice мало сюрпризів, які роблять весь процес написання, читання і публікація статей повної захоплення. Це одне, що виходить від пляшок і б'є інших руки вниз.

Eric Garner
Керуючий директор
ManageTrainLearn

 

Я зробив пошук Google і натрапив на ваш сайт. Це було саме те, що я шукав і була у захваті, щоб знайти такий широкий спектр статті. Як я почав безкоштовний журнал в маленькому містечку у Флориді, я хотів бути винахідливі, як можливо, поки ще в змозі забезпечити певний вміст, що є цікава і добре написана. Ваш сайт має всі змінні в міксі. Відмінний сайт попадання всіх приміток в масштабі як кажуть.

Mo Montana
Флорида, США

Теми статей

 
Copyright © 2005 - на Ларрі ЛІМ, Сінгапур - статті каталог пошук двигун в ArticleSphere.com™
Всі права захищені по всьому світу. Всі торгові марки і знаки обслуговування, є власністю відповідних власників.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese