Те, як дихати під водою

За: Tauqeer Хассан
Людина, яка знає, як дихати під водою буде пожинати ряд переваг. Плавці скористатися цієї здатності, коли вони беруть меншу вдихів і видихів, так що вони можуть бути попереду. Дихання під водою важливо також під час надзвичайних ситуацій, пов'язані з виживання і уникаючи утоплення. Ця стаття буде пояснити деякі корисні поради, щоб дихати під водою:

1. Створення на витривалість
Витривалість покращилася за належне тіла кондиціонування. Це важливо для останнього під водою протягом тривалого часу. Кращий спосіб створити витривалість це робити вправи. Кілька здійснення процедур доступна практично кожному, біг і швидкої ходьби. Спорт Футбол, баскетбол або теніс може прискорити витривалість. Вправи підтримує належного функціонування органів тіла і сприяє здорового кровообіг.

2. Розслабитися
Це простіше дихати більше під водою, коли ви розслабитися. Все інше буде стежити, коли ви впевнені, що все це під вашим контролем. Перш ніж плавальний за коротший або довший відстані, рекомендовано піти і з води. 'Bobbing' це ім'я, дане цієї діяльності. Це дозволяє вам зосередитися на ваш подих і підготовка ви плавати. Малі вдихів можна вдихав з повітря над водою і видихніть все, коли ви занурюєтесь. Постійно отримую деяку повітря і слід повторити цей процес, поки ви можете контролювати ваш подих.

3. Уникайте ' апное'
Тривалість часу, для яких подих проводиться під водою можна здійснювати тривалі витративши кількох випарами більше, ніж зазвичай можна зробити. Це знижує рівень вуглекислого газу в крові. Рівень низького двоокису вуглецю може викликати кого-то кинути дихання ведуть до стану називається 'апное'. Це може призвести до проходять під водою. Маючи компаньйоном буде краще, щоб переконатися, що ви можете допомогли, якщо така умова виникає.

Є кілька способів дихання під водою. Підводне плавання вимагає дихальні Прилади для дайвер, де танк, який містить стисненого повітря в парі з Офіціоз дозволяє повітря текти вільно з бака в легені. Ще один спосіб дихання під водою, через морські передач. Ця передача може бути використаний тільки на поверхні води, ближче до повітря над водою.

Підводний дихання є важливою частиною бути майстерними в плавання. Це допомагає плавець довше у воді. Зазначені вище підводний дихання поради будуть також допомога у побудові легенів і м'язи.
завантаження...
Автор:
Цією статтею джерело: http://www.articlesphere.com
Теги статті: дихати під водою

Схожі статті з плавання


Люди, зацікавлені у наведеній вище статті також зацікавлені у відповідних статей, перерахованих нижче:

Очищення води плавальних басейни є одним з найбільш важливих факторів, що тримати біля басейну санітарії. Басейн догляду може бути зроблено з правильним технічне обслуговування басейну хімії води. Мають свіжий і чистий басейн-воду не потрібно, щоб переконатися, що він залишається безпечним для всіх плавців. Ви можете використовувати хлор для басейнів на декілька різних методів.
Якщо ви хочете знати, якщо це варто купувати плавальний капюшоном Рушник, відповідь, так. Це дуже важко отримати сухий і теплий, якщо ви були купання в басейн, або море, особливо якщо у вас довге волосся. Важливо, щоб ваші волосся, залишатися мокрій занадто довго, особливо якщо ви перебуваєте поза в холодну. Ці рушники можуть бути використані для плавання або ванни час і надзвичайно універсальним.
Тепер, що чоловіче і жіноче Купальники обидва скоротився до надзвичайні рівнів skimpiness, чоловіки можна зрозуміти справжній приниження, що відбувається з купальник сезону. На честь на mankini новий член команди чоловіче Купальники тут є три ключових кроків до ходьби високий в купальнику розмір на гумку.
завантаження...

Детальніше в плавання

Відмінна, Ларрі. Дякуємо вам за прийняття нової технології статті каталогу і змусити його працювати для Макс. Я закликаю всіх тримати підтримку та сприяння регулярно. Я можу підтвердити те, що цей сайт вже сильним каталогу в полі з багатьох. Слава до Ларрі!

Matthew C. Keegan
Стаття письменник

 

Я вважаю, що це радість, щоб використовувати і в якості автора та видавця. Це повна nice мало сюрпризів, які роблять весь процес написання, читання і публікація статей повної захоплення. Це одне, що виходить від пляшок і б'є інших руки вниз.

Eric Garner
Керуючий директор
ManageTrainLearn

 

Я зробив пошук Google і натрапив на ваш сайт. Це було саме те, що я шукав і була у захваті, щоб знайти такий широкий спектр статті. Як я почав безкоштовний журнал в маленькому містечку у Флориді, я хотів бути винахідливі, як можливо, поки ще в змозі забезпечити певний вміст, що є цікава і добре написана. Ваш сайт має всі змінні в міксі. Відмінний сайт попадання всіх приміток в масштабі як кажуть.

Mo Montana
Флорида, США

Теми статей

 
Copyright © 2005 - на Ларрі ЛІМ, Сінгапур - статті каталог пошук двигун в ArticleSphere.com™
Всі права захищені по всьому світу. Всі торгові марки і знаки обслуговування, є власністю відповідних власників.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese