Топ 10 викликає головного болю

За: Sandra Browne
Дослідження показують, що десятки мільйонів американців страждають від головного болю з кожним роком. Ці мільйонів повідомляється 12%, що страждають від лікарям діагностувати як серйозні мігрені. Головні болі, неприємні і болючі, але найбільш розчаровують частиною Маючи головний біль не знаючи, що ви могли б зробити викликати його.

На щастя, ми зібрали список з 10 найбільш поширених причин головного болю. Як уникнути, що викликає головний біль може зменшити кількість випадки щороку.

Ось top 10 причин головного болю (в зокрема, немає порядку):

1.Stress. Стрес легко є одним з найбільш поширених причин головного болю. Кращий спосіб зменшити головний біль, викликаного стресом – виробити або медитувати розслабитися ваші нерви і тримати ваш рівень стресу як мінімум.

2.Eating. Ваші звички їжі може мати величезний вплив на ваше здоров'я. Вибір є нездоровий їжу, як чіпси, шоколаду і оброблені м'ясо і сири збільшить деякої подоби, що ви будете страждати від головного болю. Ресторани, свіжі овочі і фрукти і пити багато води допоможе запобігти головні болі.

3. Очей. Напруга очей часто пов'язана з головного болю. Ваші очі косі протягом тривалого періоду часу (або викриття очі, щоб флуоресцентного освітлення) може вплинути на нерви у вашій голові і викликати головного болю. Якщо ви працюєте на комп'ютері, спробуйте використовувати антибликовое екран, або попросіть Вашого лікаря для антибликовое рецепт для ваших окулярах.

4. Відсутність сну. Початок менш ніж за 7 годин сну вночі може викликати головний біль. Ваше тіло потребує щонайменше 7 годин сну, функція.

5. Занадто багато спати. Отримання менше ніж 7 годин сну вночі може спровокувати головного болю, але отримувати більш ніж на 11 годин сну можуть мати той же ефект. 8-10 годин, тонізуючий сну вночі є ідеальним.

6.Sitting. Це може бути важко повірити, але сидять в одному місці занадто довго може призвести до головного болю. Переконайтеся, що ви стоїте, принаймні 10 хвилин кожну годину розслабився ваші м'язи і зберегти їх від напрузі вгору. Це буде сприяти усуненню ваш шанс головні болі.

7.Smoke. Дим є провідною причиною головного болю. Хоча це загальні знання для більшості людей, що деякі не розуміють, що особи, які не паліть може ще бути завдає його і може в кінцевому підсумку страждають від головних болів через Пасивне куріння.

8. Гучний шум. Будь-який тип гучний шум може викликати головний біль. Аналогічним чином, будучи навколо гучний шум буде зробити надзвичайно складно позбавитися від головний біль.

9.Hangover. Багато хто погодиться, що головний біль викликана похмілля, самоіндуцірованной. Єдиний спосіб позбутися від похмілля головний біль, аспірин, вода і часу.

10. Препаратів побічних ефектів. Головний біль є поширеним побічним ефектом більшість препаратів. Якщо вам необхідно ліки, існує насправді ніяк отримання навколо побічні ефекти.
завантаження...
Автор:
Цією статтею джерело: http://www.articlesphere.com

Схожі статті в мігрені


Люди, зацікавлені у наведеній вище статті також зацікавлені у відповідних статей, перерахованих нижче:

Тут я почати коротких серій, що hones в на мій Топ вибірка для лікування болю мігрень природно. Є кілька добавки і трав'яні засоби правового захисту, що тільки може зробити болезаспокійливих непотрібних - і навіть скоротити тривалість мігрень епізод. Це введення для цієї серії.
Мігрень протягом багатьох років був причиною великі незручності і біль. Інколи мігрені є настільки серйозними, в тому, що вони зірвати повсякденній діяльності, до тих пір, як три дні. З цієї причини вітамін мігрень допомогу методи були розробити, щоб допомогти людям справлятися з мігренню або навіть викоренити їх повністю.
Головні болі, іноді є симптомом захворювання або захворювання, такі, як грип або підпунктів Арахноідальная крововилив (FRÜH). Більшість головні болі, однак, відбуваються незалежно від інших захворювань, розвивати поступово, прояснити кілька годин і не залишити після ефекти.
завантаження...

Детальніше в мігрені

Відмінна, Ларрі. Дякуємо вам за прийняття нової технології статті каталогу і змусити його працювати для Макс. Я закликаю всіх тримати підтримку та сприяння регулярно. Я можу підтвердити те, що цей сайт вже сильним каталогу в полі з багатьох. Слава до Ларрі!

Matthew C. Keegan
Стаття письменник

 

Я вважаю, що це радість, щоб використовувати і в якості автора та видавця. Це повна nice мало сюрпризів, які роблять весь процес написання, читання і публікація статей повної захоплення. Це одне, що виходить від пляшок і б'є інших руки вниз.

Eric Garner
Керуючий директор
ManageTrainLearn

 

Я зробив пошук Google і натрапив на ваш сайт. Це було саме те, що я шукав і була у захваті, щоб знайти такий широкий спектр статті. Як я почав безкоштовний журнал в маленькому містечку у Флориді, я хотів бути винахідливі, як можливо, поки ще в змозі забезпечити певний вміст, що є цікава і добре написана. Ваш сайт має всі змінні в міксі. Відмінний сайт попадання всіх приміток в масштабі як кажуть.

Mo Montana
Флорида, США

Теми статей

 
Copyright © 2005 - на Ларрі ЛІМ, Сінгапур - статті каталог пошук двигун в ArticleSphere.com™
Всі права захищені по всьому світу. Всі торгові марки і знаки обслуговування, є власністю відповідних власників.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese