Làm thế nào để kiểm soát đau lạnh bùng phát với một chế độ ăn uống cân bằng

Bởi: Alex Maurice
Vết loét lạnh là gì?

Bùng phát vết loét lạnh là một biểu hiện của các Herpes Simplex Virus (HSV) mà bạn mang theo trong các tế bào thần kinh của bạn. Nếu bạn bị mụn rộp thuộc về như môi (mụn rộp) bạn có thể bị nhiễm bệnh do Virus Herpes Simplex loại 1, nhưng loại 2, thường liên kết với mụn rộp sinh dục có thể cũng biểu hiện bản thân trên môi hay vùng tiếng ồn. Gần 80% của thế giới dân mang theo các vi-rút, nhưng chỉ 15% đến 30% trong số họ bị tái phát dịch. Một khi bạn đang bị nhiễm bệnh do vi rút, bạn đang bị nhiễm bệnh cho cuộc sống; có là không có phương thức chữa trị cho herpes.

Làm thế nào để kiểm soát dịch với một chế độ ăn uống cân bằng

Ở đây có những tin tức tốt! Thậm chí nếu bạn bị tái phát vết loét lạnh, bạn có thể giảm đáng kể hoặc thậm chí ngăn chặn bùng phát bằng cách làm theo một số quy tắc đơn giản. Một số trong những quy tắc này không phải là thú vị để thực hiện cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng các hiệu ứng có thể thuyết phục bạn phải dính với nó.

Trận tỉ lệ amino axit.

Arginine: Các Arginine là một amino-acid trong hầu như bất kỳ thức ăn mà bạn ăn. Arginine của chính nó không phải là ác; vấn đề là nó sử dụng thực phẩm' yêu thích' do Virus Herpes Simplex tái sản xuất. Mức độ arginine cao xuất hiện để chiếu các vi-rút để bắt đầu sao chép.

Lysine: Lysine là một amino-acid thu được bằng chế độ ăn uống của bạn. Nếu arginine có mụn rộp thúc đẩy tăng trưởng hoạt động, lysine có tác dụng ngược lại. Herpes virus không thể sử dụng Lysine cho nguồn cấp dữ liệu hoặc để tái tạo; đây là lý do tại sao chúng ta cần phải ăn thêm lysine cho các tế bào của chúng tôi.

Như vậy một cách hợp lý hơn Lysin và arginine ít hơn bạn tiêu thụ trong thực phẩm của bạn, bùng phát lạnh, đau ít hơn bạn có thể có. NHƯNG mục đích là không để diệt trừ arginine từ chế độ ăn uống của bạn, bạn cần để giữ sức khỏe tốt và tái tạo cơ bắp! Những gì chúng ta cần là thực phẩm với một tỷ lệ tốt lysine/arginine.

Dưới đây là 2 ví dụ:

Đậu phộng ví dụ 1: 100 gram đậu phộng chứa: 1006 mg lysine và 3506 mg của arginine. Đây là một tỷ lệ 0,29 lysine/arginine. Ăn đậu phộng với kiểm duyệt!

Ví dụ 2 đồng bằng sữa chua: 100 gram của các đồng bằng sữa chua chứa: 311 mg lysine và 104 mg của arginine. Tỷ lệ lysine/arginine là 2,99. Sữa chua là ok!

Thực phẩm với tỷ lệ nghèo lysine/arginine (tiêu thụ với kiểm duyệt):

-Ăn với cực kiểm duyệt tất cả các loại hạt (đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, vv...) cũng như các sản phẩm của họ.

-Ăn với mức độ vừa phải tất cả các loại hạt (hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt vừng, vv) cũng như các sản phẩm của họ

-Citrus dựa trên nước trái cây (cam, bưởi, nước trái cây tangerine, vv...)

-Nho khô

-Dừa

-Sô cô la và tất cả các sản phẩm ca cao

-Phùng ra yến mạch và bột yến mạch, lúa mì và lúa mì sản phẩm phụ-họ Bầu bí (Squash, bí ngô, vv...)

-Hãy cẩn thận của giàu arginine thực phẩm bổ sung, thường được tìm thấy trong các sản phẩm thực phẩm thể hình

Một số thực phẩm với một tỷ lệ tốt lysine/arginine (ok-thực phẩm)

-Sữa (sữa chua, sữa, pho mát)

-Thịt (thịt gà, thịt bò, thịt lợn vv...)

-Cá (cá ngừ và cá mòi được đóng gói với lysine)

-Đậu nành

Một số thực phẩm với một trung tính gần lysine/arginine tỉ lệ (trung thực)

-Tất cả rau quả

-Shellfishes

-Đậu

Đường tinh chế và các sản phẩm thay thế.

Điều này là không dễ dàng, tất cả mọi thứ ngày nay chứa đường tinh chế hoặc chất ngọt nhân tạo từ công nghiệp bánh mì với sữa chua yêu thích của bạn. Để tránh những loại đường cố gắng để mua 'đồng bằng' thức ăn và ngọt của mình với mật ong nguyên chất.

Cố gắng tránh xa các loại đường tinh chế và xử lý như:

-Đường trắng

-Giả mạo đường nâu

-Bắp xi-rô

Cố gắng tránh xa các loại đường tinh chế và xử lý như:

-Aspartame (aka: bình đẳng và NutraSweet)

-Saccharine (aka: Sweet'N Low)

-Sucralose (aka: Splenda, Altern)

-Sorbitol

Hãy nhớ rằng, hãy thử sử dụng mật ong thay vì đường tinh chế hoặc chất ngọt nhân tạo.

Tránh axit đồ uống và chất lỏng

Uống các đồ uống với mức độ vừa phải, họ acidify cơ thể của bạn và độ ph thấp cơ thể hơn tùy thuộc vào sự gia tăng của vi rút:

-Tất cả đồ uống giải khát với axit photphoric hoặc tinh chế đường hoặc chất ngọt nhân tạo (trên thực tế điều kiện 3 áp dụng đối với 99% của nước giải khát, nó có thể là một ý tưởng tốt để thoát nước giải khát cho tốt!)

-Bia, rượu vang và đồ uống có cồn

-Đi dễ dàng trên tất cả các loại vinegars, bao gồm cả bộ phận nội tạng như màu vàng mù tạt

Nếu bạn thực sự giống như chất lỏng bubbly, cố gắng để thay thế đồ uống giải khát bằng nước suối lấp lánh, họ đi vào một loạt các mùi vị.

Thức ăn béo

Chất béo từ các nguồn tự nhiên như thịt, cá và nhà máy (chất béo không bão hòa, Omega-3 dầu (cá dầu, dầu hạt lanh), Omega-6 loại dầu (dầu thực vật tự nhiên nhất) và chất béo bão hòa) tương đối an toàn để tiêu thụ. Nhưng loại dầu hydro hóa cũng được gọi là chất béo trans nên tránh ở tất cả chi phí. Nó được tìm thấy trong thức ăn nhanh, đóng gói, được thực hiện trước và chế biến thực phẩm.

Từ cuối cùng về thói quen ăn uống

Mục đích là không để diệt trừ tất cả mọi thứ chúng tôi đã liệt kê từ chế độ ăn uống của bạn; bạn có thể thưởng thức một lần trong một thời gian mà không có bất kỳ hậu quả. Nhưng kiểm duyệt là chìa khóa!
Đang nạp...
Tác giả:
Artice nguồn: http://www.articlesphere.com

Các bài viết liên quan đến sức khỏe và thể dục


Những người quan tâm trong bài viết ở trên là cũng quan tâm đến các bài viết có liên quan được liệt kê dưới đây:

Thiết bị y tế là tốn kém và thường đòi hỏi rất nhiều ngân sách để mua. Ngay cả khi các thiết bị có thể tìm thấy đã được tân trang thiết bị y tế cần giả định rằng nó sẽ được khá pricey. Thiết bị y tế sử dụng nhẹ nhàng đã trải qua nghiêm ngặt refurbishing là một trong những cách mà tiện nghi có thể giúp cắt giảm chi phí.
Có rất nhiều công cụ quan trọng là cần thiết cho các bác sĩ, y tá và các chuyên gia chăm sóc y tế để chẩn đoán đúng. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chuẩn bị tốt hơn cho các trường hợp khẩn cấp y tế khi được hỗ trợ bởi thiết bị y tế đang hoạt động như họ nên.
Cơ sở y tế đang tìm kiếm để mua thiết bị hàng đầu thương hiệu nên xem xét đến nhà cung cấp bán hàng và dịch vụ vật tư y tế đã được tân trang. Lựa chọn mới hoặc đã được tân trang thiết bị y tế cho cơ sở của bạn là thực hiện n nên được giám sát bởi một lực lượng đặc nhiệm chuyên gia.

Thêm sức khỏe và thể dục

Tuyệt vời, Larry. Cảm ơn bạn đã lấy công nghệ mới thư mục bài viết và làm cho nó hoạt động để tối đa. Tôi khuyến khích tất cả mọi người để đóng góp và đóng góp thường xuyên. Tôi có thể chứng thực vào thực tế rằng trang web này đã là một thư mục mạnh mẽ trong một lĩnh vực của nhiều người. Kudos cho Larry!

Matthew C. Keegan
Điều Writer

 

Tôi tìm thấy nó một niềm vui để sử dụng cả hai như là một tác giả và nhà xuất bản. Nó là đầy ngạc nhiên tốt đẹp ít mà làm cho toàn bộ quá trình, đọc và viết bài báo xuất bản một thỏa thích hoàn toàn. Đây là một trong đó nói ra ngọn và nhịp đập tay xuống phần còn lại.

Eric Garner
Giám đốc điều hành
ManageTrainLearn

 

Tôi đã làm một tìm kiếm Google và đến trên trang web của bạn. Đó là chính xác những gì tôi đang tìm kiếm và đã elated để tìm thấy một phạm vi rộng của bài viết. Như tôi đang tung ra một tạp chí miễn phí ở một thị trấn nhỏ ở Florida, tôi muốn như tháo vát càng tốt trong khi vẫn có thể cung cấp một số nội dung thú vị và cũng được viết. Trang web của bạn có tất cả các biến trong hỗn hợp. Trang web tuyệt vời đánh tất cả các ghi chú trong loại quy mô nói.

Mo Montana
Florida, Hoa Kỳ

Bài viết chủ đề

 
Bản quyền © 2005 - bởi Larry Lim, Singapore - bài viết thư mục tìm kiếm tại ArticleSphere.com™
Tất cả các quyền trên toàn thế giới. Tất cả các thương hiệu và Servicemarks là tài sản của các chủ sở hữu tương ứng.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese