Làm thế nào để thở dưới nước

Bởi: Tauqeer Hassan
Một người biết làm thế nào để thở dưới nước sẽ gặt hái một số lợi thế. Bơi lội tận dụng khả năng này khi họ đi thấp hơn hơi thở để họ có thể trước. Thở dưới nước cũng là quan trọng trong tình huống khẩn cấp liên quan đến sự sống còn và tránh chết đuối. Bài viết này sẽ giải thích một số lời khuyên hữu ích để hít thở dưới nước:

1. Xây dựng trên sức chịu đựng
Khả năng chịu đựng được cải thiện bởi cơ thể thích hợp lạnh. Điều này là quan trọng để cuối cùng dưới nước cho một thời gian dài. Cách tốt nhất để xây dựng sức chịu đựng là bằng cách làm các bài tập. Thói quen tập thể dục ít có sẵn cho hầu như tất cả mọi người đang chạy và đi bộ brisk. Môn thể thao như bóng đá, bóng rổ hay bàn có thể tăng tốc độ bền. Tập thể dục vẫn duy trì hoạt động đúng đắn của bộ phận cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh.

2. Thư giãn
Nó là dễ dàng hơn để thở còn dưới nước khi bạn thư giãn. Tất cả mọi thứ khác sẽ làm theo khi bạn đang tự tin rằng tất cả mọi thứ là dưới sự kiểm soát của bạn. Trước khi bơi lội cho khoảng cách ngắn hơn hoặc dài hơn, nó được khuyến khích để đi trong và ngoài nước. 'Bobbing' là tên được đặt cho hoạt động này. Nó cho phép bạn tập trung vào hơi thở của bạn và chuẩn bị bạn cho một bơi. Hơi thở nhỏ có thể được hít vào từ không khí ở trên mặt nước và hít thở tất cả mọi thứ khi bạn đi dưới nước. Tiếp tục nhận được một số không khí và quá trình này nên được lặp lại cho đến khi bạn có thể kiểm soát hơi thở của bạn.

3. Tránh ' ngưng thở'
Thời hạn cho hơi thở của bạn được tổ chức dưới nước có thể được thực hiện dài bằng cách tham gia nhiều exhalations lớn hơn thường có thể làm. Điều này làm giảm mức độ carbon dioxide trong máu. Mức độ điôxít cacbon thấp có thể gây ra một ai đó để ngừng thở dẫn đến một tình trạng gọi là 'ngưng thở'. Điều này có thể gây ra bạn để vượt qua dưới nước. Có người bạn đồng hành sẽ tốt hơn để đảm bảo rằng bạn có thể được giúp đỡ nếu như điều kiện phát sinh.

Có rất nhiều cách của thở dưới nước. Lặn biển đòi hỏi phải thở thiết bị cho thợ lặn nơi một thùng chứa không khí nén kết nối với một ống tẩu cho phép không khí để dòng chảy tự do từ xe tăng vào phổi. Một cách khác để thở dưới nước là thông qua các thiết bị lặn với ống thở. Thiết bị này chỉ có thể được sử dụng trên bề mặt nước gần gũi hơn với không khí trên mặt nước.

Thở dưới nước là một phần quan trọng là khéo léo trong bơi lội. Nó giúp vận động viên bơi để kéo dài trong nước. Hơi thở dưới nước trên đề cập đến lời khuyên sẽ giúp đỡ trong việc xây dựng phổi và cơ bắp của bạn.
Đang nạp...
Tác giả:
Artice nguồn: http://www.articlesphere.com
Điều Tags: thở dưới nước

Các bài viết liên quan trong bơi lội


Những người quan tâm trong bài viết ở trên là cũng quan tâm đến các bài viết có liên quan được liệt kê dưới đây:

Làm sạch nước Hồ bơi là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ vệ sinh của hồ bơi. Ngoài trời chăm sóc có thể được thực hiện với các bảo trì chính xác của các hồ bơi nước hóa học. Có tươi và sạch sẽ bơi nước là cần thiết để đảm bảo rằng nó vẫn an toàn cho tất cả bơi lội. Bạn có thể sử dụng clo hồ bơi nhiều kỹ thuật khác nhau.
Nếu bạn đang tự hỏi nếu nó có giá trị mua một chiếc khăn trùm đầu bơi, câu trả lời là có. Nó là rất khó khăn để có được khô và ấm áp nếu bạn có bơi lội trong hồ bơi hoặc biển, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc dài. Nó là quan trọng không để cho mái tóc của bạn ở ướt cho quá dài, đặc biệt là nếu bạn đang ra trong lạnh. Những có thể được sử dụng cho bơi hoặc tắm thời gian và rất linh hoạt.
Bây giờ là của người đàn ông và phụ nữ Quần tắm cả hai đã thu hẹp xuống các mức độ bất thường của skimpiness, người đàn ông có thể hiểu sự sỉ nhục thật sự mà đi kèm với áo tắm mùa. Để vinh danh mankini, thành viên mới nhất để Men 's bơi đội ở đây là ba bước quan trọng để đi bộ cao trong một tắm phù hợp với kích thước của một ban nhạc đàn hồi.
Đang nạp...

Nhiều hơn nữa trong bơi

Tuyệt vời, Larry. Cảm ơn bạn đã lấy công nghệ mới thư mục bài viết và làm cho nó hoạt động để tối đa. Tôi khuyến khích tất cả mọi người để đóng góp và đóng góp thường xuyên. Tôi có thể chứng thực vào thực tế rằng trang web này đã là một thư mục mạnh mẽ trong một lĩnh vực của nhiều người. Kudos cho Larry!

Matthew C. Keegan
Điều Writer

 

Tôi tìm thấy nó một niềm vui để sử dụng cả hai như là một tác giả và nhà xuất bản. Nó là đầy ngạc nhiên tốt đẹp ít mà làm cho toàn bộ quá trình, đọc và viết bài báo xuất bản một thỏa thích hoàn toàn. Đây là một trong đó nói ra ngọn và nhịp đập tay xuống phần còn lại.

Eric Garner
Giám đốc điều hành
ManageTrainLearn

 

Tôi đã làm một tìm kiếm Google và đến trên trang web của bạn. Đó là chính xác những gì tôi đang tìm kiếm và đã elated để tìm thấy một phạm vi rộng của bài viết. Như tôi đang tung ra một tạp chí miễn phí ở một thị trấn nhỏ ở Florida, tôi muốn như tháo vát càng tốt trong khi vẫn có thể cung cấp một số nội dung thú vị và cũng được viết. Trang web của bạn có tất cả các biến trong hỗn hợp. Trang web tuyệt vời đánh tất cả các ghi chú trong loại quy mô nói.

Mo Montana
Florida, Hoa Kỳ

Bài viết chủ đề

 
Bản quyền © 2005 - bởi Larry Lim, Singapore - bài viết thư mục tìm kiếm tại ArticleSphere.com™
Tất cả các quyền trên toàn thế giới. Tất cả các thương hiệu và Servicemarks là tài sản của các chủ sở hữu tương ứng.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese