Hồ đào tạo cá nhân - một số cân nhắc

Bởi: Viroid Reddy
Điều đầu tiên mà nói đến cái tâm của một lúc đề cập đến của tập thể dục là gymming và có thể đó là khá tự nhiên bởi vì đa số họ nhấn phòng tập thể dục để tập trận. Nhưng bao nhiêu người trong chúng ta thực sự nghĩ rằng việc chuyển đổi sang hồ đào tạo cá nhân? Hồ đào tạo cá nhân là một cách làm mới theo hướng thể dục thay vì nó sẽ giúp bạn ra khỏi các thiết bị khoan đào tạo điều đó là quá đơn điệu và vất vả, mà cuối cùng có thể de-động cơ thúc đẩy bạn. Điều này là khi bạn nên cung cấp cho một thử cái được gọi là đào tạo ngoài trời sẽ chứng minh là một sự thay đổi trẻ hóa.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng một phần lớn trong chúng ta chi tiêu nhiều hơn ba phần tư thời gian của chúng tôi trong nhà; và đây là một điều đáng báo động vì chúng tôi không tiến triển để chi tiêu trong nhà, sắp ra có mặt lợi ích.

Danh sách các lợi ích với hồ đào tạo cá nhân:

1. thoát khỏi sự nhàm chán của trong nhà
2. tăng cường mức độ endorphins sau/công tác đào tạo
3. Tổng cảm giác tràn đầy sinh lực ở ngoài trời
4. tăng mức độ của vitamin D và serotonin do ánh nắng mặt trời
5. break từ thói quen là động cơ thúc đẩy
6. như một lợi ích bổ sung, bạn thậm chí có thể nhận được một số muốn da tan

Bên cạnh những lợi ích bình thường của đào tạo cá nhân
-Giảm cân
-Tăng sức mạnh và sức chịu đựng
-Cơ bắp mạnh khoẻ hơn.
-Cơ thể trở nên linh hoạt
-Giúp cải thiện sức khỏe của trái tim
-Căng thẳng và lo lắng thuốc giảm
-Phát huy sức mạnh miễn dịch
-Bắn libido của bạn
-Cung cấp cho sự tự tin; đặc biệt là bài giảm cân và cơ bắp mạnh khoẻ hơn

Và đối với những người nghiêm túc về việc mạo hiểm vào các bài tập huấn luyện ngoài trời dưới đây là vài điều một trong những phải xem xét:

-Phiên họp giáo dục thể chất bất kỳ nhu cầu tiêu thụ đầy đủ nước và nó giữ tốt cho hồ cá nhân đào tạo quá. Các bài tập khác nhau bạn thực hiện bên ngoài dưới ánh mặt trời scotching có thể dẫn đến mất nước, vì vậy uống nhiều nước.

-Một cặp kính mát có ích trong khi đào tạo ngoài trời.

-Quần áo thoải mái, ánh sáng và phải phù hợp giày thể thao là cần thiết cho hồ đào tạo cá nhân.

-Sử dụng một kem chống nắng UV tốt để tránh tổn thương da.

-Tiêu thụ đầy đủ carbohydrate và các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp trong phiên đào tạo ngoài trời của bạn.

Những lời khuyên trên có thể giúp bạn có một buổi huấn luyện cá nhân hồ thành công.
Đang nạp...
Tác giả:
Artice nguồn: http://www.articlesphere.com

Các bài viết liên quan đến sức khỏe và thể dục


Những người quan tâm trong bài viết ở trên là cũng quan tâm đến các bài viết có liên quan được liệt kê dưới đây:

Thiết bị y tế là tốn kém và thường đòi hỏi rất nhiều ngân sách để mua. Ngay cả khi các thiết bị có thể tìm thấy đã được tân trang thiết bị y tế cần giả định rằng nó sẽ được khá pricey. Thiết bị y tế sử dụng nhẹ nhàng đã trải qua nghiêm ngặt refurbishing là một trong những cách mà tiện nghi có thể giúp cắt giảm chi phí.
Có rất nhiều công cụ quan trọng là cần thiết cho các bác sĩ, y tá và các chuyên gia chăm sóc y tế để chẩn đoán đúng. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chuẩn bị tốt hơn cho các trường hợp khẩn cấp y tế khi được hỗ trợ bởi thiết bị y tế đang hoạt động như họ nên.
Cơ sở y tế đang tìm kiếm để mua thiết bị hàng đầu thương hiệu nên xem xét đến nhà cung cấp bán hàng và dịch vụ vật tư y tế đã được tân trang. Lựa chọn mới hoặc đã được tân trang thiết bị y tế cho cơ sở của bạn là thực hiện n nên được giám sát bởi một lực lượng đặc nhiệm chuyên gia.

Thêm sức khỏe và thể dục

Tuyệt vời, Larry. Cảm ơn bạn đã lấy công nghệ mới thư mục bài viết và làm cho nó hoạt động để tối đa. Tôi khuyến khích tất cả mọi người để đóng góp và đóng góp thường xuyên. Tôi có thể chứng thực vào thực tế rằng trang web này đã là một thư mục mạnh mẽ trong một lĩnh vực của nhiều người. Kudos cho Larry!

Matthew C. Keegan
Điều Writer

 

Tôi tìm thấy nó một niềm vui để sử dụng cả hai như là một tác giả và nhà xuất bản. Nó là đầy ngạc nhiên tốt đẹp ít mà làm cho toàn bộ quá trình, đọc và viết bài báo xuất bản một thỏa thích hoàn toàn. Đây là một trong đó nói ra ngọn và nhịp đập tay xuống phần còn lại.

Eric Garner
Giám đốc điều hành
ManageTrainLearn

 

Tôi đã làm một tìm kiếm Google và đến trên trang web của bạn. Đó là chính xác những gì tôi đang tìm kiếm và đã elated để tìm thấy một phạm vi rộng của bài viết. Như tôi đang tung ra một tạp chí miễn phí ở một thị trấn nhỏ ở Florida, tôi muốn như tháo vát càng tốt trong khi vẫn có thể cung cấp một số nội dung thú vị và cũng được viết. Trang web của bạn có tất cả các biến trong hỗn hợp. Trang web tuyệt vời đánh tất cả các ghi chú trong loại quy mô nói.

Mo Montana
Florida, Hoa Kỳ

Bài viết chủ đề

 
Bản quyền © 2005 - bởi Larry Lim, Singapore - bài viết thư mục tìm kiếm tại ArticleSphere.com™
Tất cả các quyền trên toàn thế giới. Tất cả các thương hiệu và Servicemarks là tài sản của các chủ sở hữu tương ứng.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese