Top 10 nguyên nhân gây đau đầu

Bởi: Sandra Browne
Nghiên cứu cho thấy rằng hàng chục của hàng triệu người Mỹ bị nhức đầu mỗi năm. Những triệu, nó được báo cáo rằng 12% bị những gì bác sĩ chẩn đoán như Chứng Ðau Nửa Ðầu nghiêm trọng. Nhức đầu là khó chịu và đau đớn nhưng phần khó chịu nhất của việc có một nhức đầu không biết những gì bạn có thể đã làm để làm cho nó.

May mắn thay, chúng tôi đã đặt cùng một danh sách các nguyên nhân phổ biến nhất 10 nhức đầu. Tránh những gì gây ra đau đầu có thể giảm số lượng các incidences mỗi năm.

Dưới đây là nguyên nhân gây đau đầu (trong không có thứ tự đặc biệt top 10):

1.Stress. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu. Cách tốt nhất để làm giảm nhức đầu do căng thẳng là để làm việc ra hoặc thiền để thư giãn các dây thần kinh của bạn và giữ mức độ căng thẳng của bạn ở mức tối thiểu.

2.Eating. Thói quen ăn uống của bạn có thể có một tác động lớn đến sức khỏe của bạn. Lựa chọn để ăn các thực phẩm không lành mạnh như khoai tây chiên, sô cô la và chế biến thịt và pho mát sẽ tăng likeliness bạn sẽ bị nhức đầu. Ăn rau và trái cây và uống nhiều nước sẽ giúp để ngăn ngừa đau đầu.

3. Mắt căng thẳng. Căng mắt thường được kết hợp với đau đầu. Squinting đôi mắt của bạn cho một khoảng thời gian dài của thời gian (hoặc lộ đôi mắt của bạn để ánh sáng huỳnh quang) có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh trong đầu của bạn và gây ra đau đầu. Nếu bạn đang làm việc trên một máy tính, hãy thử sử dụng một màn hình chống chói hoặc yêu cầu bác sĩ của bạn cho một toa thuốc chống chói cho kính của bạn.

4. Thiếu ngủ. Nhận được ít hơn 7 giờ của giấc ngủ một đêm có thể kích hoạt một nhức đầu. Cơ thể bạn cần ít nhất 7 giờ của giấc ngủ để chức năng.

5. Quá nhiều giấc ngủ. Nhận được ít hơn 7 giờ của giấc ngủ một đêm có thể tia lửa đau đầu, nhưng nhận được nhiều hơn 11 giờ của giấc ngủ có thể có tác dụng tương tự. 8-10 giờ của giấc ngủ phục hồi một đêm là lý tưởng.

6.Sitting. Nó có thể là khó tin, nhưng ngồi ở một nơi cho quá dài có thể gây ra nhức đầu. Hãy chắc chắn rằng bạn đứng ít nhất 10 phút mỗi giờ để nới lỏng lên cơ bắp của bạn và giữ cho chúng khỏi tensing. Điều này sẽ giúp loại bỏ cơ hội của bạn đau đầu.

7.Smoke. Khói là một nguyên nhân hàng đầu của đau đầu. Trong khi điều này là phổ biến kiến thức cho hầu hết mọi người, những gì một số không nhận ra là cá nhân người không hút thuốc có thể vẫn còn được bị ảnh hưởng bởi nó và có thể cuối cùng bị đau đầu do khói cũ.

8. Tiếng ồn. Bất kỳ loại tiếng ồn lớn có thể gây ra một nhức đầu. Tương tự như vậy, xung quanh thành phố tiếng ồn lớn sẽ làm cho nó vô cùng khó khăn để thoát khỏi một nhức đầu.

9.Hangover. Nhiều người sẽ đồng ý là một nhức đầu gây ra bởi một nôn nao self-induced. Cách duy nhất để thoát khỏi một nhức đầu nôn nao là aspirin, nước và thời gian.

10. Thuốc tác dụng phụ. Nhức đầu là một tác dụng phụ thường gặp của hầu hết các thuốc. Nếu bạn cần thuốc, đó là thực sự không có cách nào nhận được xung quanh các tác dụng phụ.
Đang nạp...
Tác giả:
Artice nguồn: http://www.articlesphere.com

Các bài viết liên quan trong đau nửa đầu


Những người quan tâm trong bài viết ở trên là cũng quan tâm đến các bài viết có liên quan được liệt kê dưới đây:

Ở đây, tôi bắt đầu một series phim ngắn hones ở trên lựa chọn hàng đầu của tôi cho điều trị đau nửa đầu đau tự nhiên. Có một số bổ sung tự nhiên và thảo dược biện pháp khắc phục mà chỉ có thể làm cho thuốc giảm đau không cần thiết - và thậm chí rút ngắn thời gian tập đau nửa đầu. Đây là giới thiệu về loạt đó.
Chứng Ðau Nửa Ðầu có trong nhiều năm là một nguyên nhân rất khó chịu và đau đớn. Một số trường hợp Chứng Ðau Nửa Ðầu là vì vậy nghiêm trọng trong đó họ phá vỡ ngày để hoạt động ngày càng lâu càng ba ngày. Chữa cho lý do này, vitamin đau nửa đầu giúp đỡ kỹ thuật đã được devised để giúp người dân đối phó với Chứng Ðau Nửa Ðầu hay ngay cả khỏi họ hoàn toàn.
Nhức đầu đôi khi là một triệu chứng của một bệnh hoặc rối loạn như bệnh cúm hoặc phụ màng nhện xuất huyết (SAH). Hầu hết đau đầu, Tuy nhiên, xảy ra độc lập với các rối loạn khác, phát triển dần dần, rõ ràng lên trong vài giờ và để lại không sau khi hiệu ứng.
Đang nạp...

Hơn trong đau nửa đầu

Tuyệt vời, Larry. Cảm ơn bạn đã lấy công nghệ mới thư mục bài viết và làm cho nó hoạt động để tối đa. Tôi khuyến khích tất cả mọi người để đóng góp và đóng góp thường xuyên. Tôi có thể chứng thực vào thực tế rằng trang web này đã là một thư mục mạnh mẽ trong một lĩnh vực của nhiều người. Kudos cho Larry!

Matthew C. Keegan
Điều Writer

 

Tôi tìm thấy nó một niềm vui để sử dụng cả hai như là một tác giả và nhà xuất bản. Nó là đầy ngạc nhiên tốt đẹp ít mà làm cho toàn bộ quá trình, đọc và viết bài báo xuất bản một thỏa thích hoàn toàn. Đây là một trong đó nói ra ngọn và nhịp đập tay xuống phần còn lại.

Eric Garner
Giám đốc điều hành
ManageTrainLearn

 

Tôi đã làm một tìm kiếm Google và đến trên trang web của bạn. Đó là chính xác những gì tôi đang tìm kiếm và đã elated để tìm thấy một phạm vi rộng của bài viết. Như tôi đang tung ra một tạp chí miễn phí ở một thị trấn nhỏ ở Florida, tôi muốn như tháo vát càng tốt trong khi vẫn có thể cung cấp một số nội dung thú vị và cũng được viết. Trang web của bạn có tất cả các biến trong hỗn hợp. Trang web tuyệt vời đánh tất cả các ghi chú trong loại quy mô nói.

Mo Montana
Florida, Hoa Kỳ

Bài viết chủ đề

 
Bản quyền © 2005 - bởi Larry Lim, Singapore - bài viết thư mục tìm kiếm tại ArticleSphere.com™
Tất cả các quyền trên toàn thế giới. Tất cả các thương hiệu và Servicemarks là tài sản của các chủ sở hữu tương ứng.
ArabicBulgarianCatalanChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CzechDanishDutchEnglishEstonianFinnishFrenchGermanGreekHaitian CreoleHebrewHindiHungarianIndonesianItalianJapaneseKoreanLatvianLithuanianNorwegianPersianPolishPortugueseRomanianRussianSlovakSlovenianSpanishSwedishThaiTurkishUkranianVietnamese