如何在水下呼吸

由: Tauqeer · 哈桑
知道如何在水下呼吸的人將獲得很多好處。游泳運動員的這種能力利用,是當他們採取較少的呼吸,這樣他們就可以提前。水下呼吸也是重要在緊急情況下避免溺水和相關的生存過程中。本文將介紹一些有用的建議,在水下呼吸:

1.對耐力的生成
通過正確的身體調理,耐力得到提高。這是重要的是要水下持續更長的時間。建立耐力的最佳方式是通過做練習。幾個練習常式可用於幾乎所有人都是跑步和急步行。諸如足球、 籃球、 網球運動可以加速耐力。運動保持身體器官的正常運作和促進健康的血液迴圈.

2.放鬆
很容易再水下呼吸,當你在放鬆。其他一切都將按照當您確信一切都是在你控制下。前游泳長或較短的距離,它建議去和水。'咬' 是分配給此活動的名稱。它允許您專注于你的呼吸和你準備游泳。小呼吸可以從以上水空氣吸入和呼出的一切,當你去水下。保持獲取一些空氣和應重複此過程,直到您可以控制你的呼吸.

3.避免 ' 呼吸暫停'
你的呼吸舉行水下的持續時間可長時間採取多個煙霧大於一通常可以做。這降低了血液中二氧化碳的水準。低二氧化碳水準可能會導致有人要停止呼吸導致一種叫作窒息。這可能導致您水下傳遞。有一個同伴會更好,以確保你可以説明如果出現這種情況.

有更多的水下呼吸方式。水肺潛水要求含壓縮空氣儲罐搭配喉舌的潛水夫吹吸裝置允許從罐內自由流動到肺的空氣。水下呼吸到另一種方式是通過浮潛的齒輪。這個齒輪可能只用水錶面更接近在水面的空氣.

水下呼吸是正在熟練在游泳中的重要組成部分。它有助於長在水中游泳的人。以上提到的水下呼吸技巧將還在構建你的肺和肌肉中的説明.
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文章標籤: 在水下呼吸

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