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“胆固醇”条款
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在新成人的胆固醇
Expert ・ Author :
1月Richards
提交: 2008-07-02 & 词数: 553个词 & 视图: 253张视图
青少年的身体的部分充满作为胆固醇被识别的一个蜡状的东西。 它帮助生产维生素D、细胞膜和某些激素。 血液胆固醇来自二个不同在机体之内的来源、肝脏和食物。 青少年的肝脏生产足够的胆固醇执行适当发挥作用。
血液作为胆固醇的承运人并且运输它对不同的身体部位。 他们被运输以叫作脂蛋白的来回微粒形式。 有称低密度脂蛋白或LDL和高密度脂蛋白或者HDL的脂蛋白的二种类型。 低密度脂蛋白或LDL胆固醇一般叫作坏胆固醇。 它在加强帮助在动脉的匾,并且此情况叫作动脉粥样硬化。 LDL级别一定是低在血液,并且,如果它高必须减少它。 必须维护健康重量,并且执行应该有规律地完成。 有卡路里、饮食胆固醇和饱和脂肪高目录的食品项目必须避免。
高密度脂蛋白或HDL胆固醇是好胆固醇。 它实际上是一在取消坏胆固醇的帮助从机体和停下来匾组合在动脉的血液的油脂。 越多在血液的HDL胆固醇越好的是。 HDL可以在至少二十分钟执行之前每日,越来越少的机体质量和保持上升远离与饱和脂肪的食物。 有些青少年需要采取治疗为了增加HDL。 在这类情况下,增长的HDL可以是一个复杂程序,并且医师能做一个治疗计划增加在血液的HDL。
胆固醇审查帮助确定在血液的胆固醇和油脂级别。 有正常胆固醇的子项和青少年是过去的事情。 由于更改的生活方式和垃圾食物趋势,甚而他们有开发高的风险也增加开发的心脏病的风险可能影响血管和冠状动脉胆固醇的高水平。 此更改的主要原因是肥胖病,垃圾食物高在肥胖,快餐饮食、惯座生活方式和在家史的高胆固醇的级别。 保留血液胆固醇在正常是避免高血压和冠状动脉病一个好方式。
血液胆固醇可能从单个变化到单个。 LDL的健康级别少于一百和三十毫克, HDL极大比三十五毫克是。 如果HDL是少于三十五毫克然后青少年在开发心脏病的更高的风险。 并且LDL超过一百和三十毫克是危险的。 但是高级LDL胆固醇是在美国的许多公民的一个问题。 并且数量上有一个期望的增量,图是未知的有高胆固醇的级别的家史的,青少年。
青少年或在童年有父项有血液心脏病的胆固醇和家史高水平的子项,应该接受从年龄的胆固醇考试的二。 也是肥胖的青少年应该与胆固醇测试一起有油脂测试。 油脂试验在血液证明种类的级别油脂例如甘油三酸酯, LDL和HDL。
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Lipitor -公用Statin副作用
Statins显然当前知道是降低的最有效的治疗高血液胆固醇。 然而这来与价格。 statins用量可能由statin副作用随附于例如肌肉故障、肝损伤和食道症状。 程度故障,然而通常是由药物的中止的温和和双面布料。
降低饮食-健康吃的胆固醇
降低食物的胆固醇是低的在饮食胆固醇的食物,而且低在饱和脂肪。 因为它影响您的胆固醇more比饮食胆固醇,饱和脂肪是关键字。 饱和脂肪比饮食胆固醇可能生产多达4倍在您的血液的更多胆固醇。
高胆固醇的饮食-有效自然治疗
您遭受与高血液胆固醇? 除适当的治疗之外,节食也扮演一个重要角色在降低高胆固醇。 当高胆固醇的级别在某人被找到,不用心脏病,他们应该开始指明的美国重点关联建议使用的饮食人员应该消耗少于300毫克饮食胆固醇每天。 他们应该也限制饱和脂肪到10%或无足轻重总卡路里和正常油脂30%或无足轻重总卡路里。
控制您的与正确的谷物的血糖水平
正确的谷物早餐可能在饭食以后有对血糖管理规定的重要摊缴,因为某些谷物产品可能有难消化碳水化合物和一个低糖血症索引(美国兵),根据从隆德大学的一份学术论文。
健康重点的低胆固醇饮食计划
一个高胆固醇的级别链接了以一定数量的疾病。 有造成在胆固醇的增量的许多系数。 最突出在他们之中是对按照是高在饱和脂肪的饮食。 肥胖食物长时期的入口,缺乏执行,抽烟的和饮用的习性可能造成不健康的增量LDL (坏胆固醇)。
如何降低胆固醇防止重点冲程
不健康的生活方式、肥胖病、不正确的饮食和摄食是主要因素负责对高胆固醇的级别。 有胆固醇 LDL (坏胆固醇)和HDL (好胆固醇)的主要二种类型。 当有LDL超额在人员的血液的,它在可能导致导致阻拦动脉和因而导致动脉粥样硬化他的动脉的内在墙壁将加强。 而,当有极大量的HDL存在,它在防止实际上将帮助心脏病发作,虽然,当HDL的级别低,它可能放置人员冒险体验心脏病发作。
如何降低胆固醇? 3种方式改善健康!
您是否或某人您知道有高胆固醇? 如果您查找降低您的胆固醇,有您需要做的许多事。 此情报条款被剪裁往高级健康并且涉及如何降低胆固醇以一个健康方式,因此您能保持健康和适合在所有年龄。
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