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「私有生產率」條款
 條款目錄家庭 自我改善 私有生產率

一個休息的頭腦可能改進您的生產率

由Expert・Author : Wendy Betterini
視圖彙總 & 提交: 2006-05-01 & 詞數: 691個詞
Wendy Betterini
想像您在晚上在項目後工作由於早晨。 您的身體疲乏,并且您的頭腦麻木,但此項目必須達成,因此您推進。 您繼續儘管明顯的感覺工作,項目是更加容易,如果您再上床了并且處理它早晨。 您在much more比它將採取帶有一個休息的頭腦感覺強制現在執行它,因此您堅持直到凌晨,引起少於比理想的工作時間。 因為不僅生產率丟失,但是質量,這是可能的不是最明智的移動。

有一個休息的頭腦可能實際上產生在我們的每日生產率上的變化,它是否是我們設法完成的工作或家事。 我們的頭腦在末端未被認為幾個小時運作沒有停機。 他們需要中斷和假期。 他們需要能力從每日超負荷知覺充電并且認為徵收。 恆定運行我們的頭腦在加班沒有恢復的常見的期間可以是不利的到我們的工作、我們的態度和甚而我們的身體健康。

幸運地,有您能採取防止您的頭腦研究超負荷的幾個簡單步驟。 按照這些有用的技巧和想法為增加您的每日生產率:

獲得更多休眠-足够的休眠對允許我們的下意識頭腦是關鍵的放棄日的所有重點。 在休眠期間我們的頭腦給充電,生成一新新的日和更新的徵收需要的stamina。 如果我們不能獲得足够的休眠,我們的頭腦將是緩慢的并且減慢,根本關閉從刺激超負荷。 這創造我們不可能認為,有效告訴或者操作到我們的潛能的條件。

不用一個休息的頭腦提供知名度和警報的級別,我們的步幅減速,并且生產率丟失。 當我們的頭腦勞累過度時我們經常分成「空間軍校學生」模式,并且我們有麻煩著重任務手頭。 想法頻繁地漫步,并且能力集中丟失。 多數人知道多少休眠他們需要到被刷新的感覺,但我們很少給自己這樣豪華。 設法查看足够的休眠作為投資到您的整體福利,并且第二天早晨收割獎勵。

減少重點-額外的重點可以是非常致衰弱。 它做我們被淹沒的感受并且與獲得我們的工作分散我們被完成和更壞-它促進負想法的形成。 重點可能通過做我們妨害我們的生產率分散和未聚焦。 我們無法每次集中一件事情,因為重點的原因總是在返回我們的頭腦,過分要求的關注。

減少致壓力素在我們的壽命中在允許我們將去長的路導致更加有生產力和更加愉快的壽命。 設法記得有些事情不是值得憂慮,并且沒有意義在強調我們不掌握的超出事情。 因為我們的重點是擔心的結果事情在之外我們的控制,允許自己放棄這些想法在我們的壽命中可能極大減少重點。

使頭腦平靜-凝思是一個巨大方式到沉寂我們的頭腦并且開發清楚的想法進程。 至少一天一次嘗試此執行: 查找一間平靜的屋子沒有中斷,坐在一個方便的位置,并且閉上您的眼睛。 允許所有想法留下您的頭腦,并且設法著重沈默在您之內。 想法開始通過您的頭腦浮動,柔和地簡單推進他們,但固定取消。 此技術採取運作完善,但停留與它將幫助您開發可以被利用用其他方式的強烈的重點。

思考最終經常將改進我們的生產率,因為我們將開發能力清楚著重每項任務和最終獲得在較少時間內更執行。

這些是正義的我們可以對一個休息的頭腦貢獻,將幫助我們發行重點,改進我們的重點和增加我們的生產率的一些容易的方法。
關於作者或作者生物

Wendy Betterini是一位自由職業者的作家和萬維網設計員在新英格蘭。 她是功能運作http://www.WorkatHomeBalance.com,的責任人或生活平衡為企業家、家庭企業責任人、telecommuters和自由職業者打翻。 今天訪問為更多技巧在平衡的工作和系列在一個屋頂以下。

條款來源: http://www.articlesphere.com/Article/A-Rested-Mind-Can-Improve-Your-Productivity/24164

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