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「老年癡呆症」條款
 條款目錄 疾病和病症 老年癡呆症

您可以防止老年癡呆症? 什麼您需要知道

Expert ・ Author : 蘇珊・尼克松DC
視圖彙總 & 提交: 2008-07-18 & 詞數: 663個詞
蘇珊・尼克松DC
毫無疑問,比注意某人您愛彫枯遠離Alzheimer ’ s疾病痛苦沒什麼。

什么都比發現不生氣您的父項doesn ’ t再認可您,并且可能’ t切記他哪裡居住—甚至告訴您年。 讓’ s表面它,它’ s可怕認為一天,您的頭腦也許退化和留給您精神上被致殘為你的後半生。
但是,您可以防止Alzheimer ’ s疾病? 幸運地,答復是“ ”。 有您能採取延遲Alzheimer ’ s —起始和保證的步驟您將維護健康精神很好發揮作用到最新歲月您的壽命。

Dharma Singh Khalsa, M.D.是總統和Alzheimer ’ s研究和預防基礎的醫療主任自1993年以來和學習疾病二十年。 他相信最佳的方式防止Alzheimer ’ s將合併一系列的預防方法到您的壽命裡。 khalsa博士在進程中開發預防”他的“ 4柱子幫助:

柱子1 : 飲食和維生素

保持您的腦子健康和養育是在防止Alzheimer ’ s和記憶損失的一個重要步驟。 根據Khalsa博士,好Alzheimer ’ s疾病預防飲食應該包括以下:
1. 20% “好”油脂: 從額外的處女橄欖油、鮞梨,亞麻籽油和吃魚的Ω3s
2. 50%精瘦的蛋白質: 魚、雞、火雞和大豆
3. 30%複雜碳水化合物: 新鮮蔬菜、全部的穀物、豆類和新鮮水果
4.腦子的Superfoods : 藍莓、菠菜和海草

避免在trans肥胖和飽和脂肪的飲食高也是重要的。 這些油脂生產自由基,以高數量可能損壞和甚而殺害腦細胞。 抗氧劑例如維生素C和E幫助從您的身體消滅自由基。 其他腦子和內存特定營養素也是重要的。

柱子2 : 壓力處理

研究表示,慢性重點是在開發Alzheimer ’ s.的最大的系數之中。 當您體驗重點時,您的身體生產激素氫化皮質酮和腎上腺素回應情形。 慢性重點,您的氫化皮質酮水平依然是高,并且這相反影響您的腦子。

氫化皮質酮影響海怪,您的腦子的部分負責對存儲內存。 它防止海怪獲得適當的數量葡萄糖,并且它減慢神經衝動傳輸,可能殺害腦細胞。 遭受Alzheimer ’ s疾病後期階段的人的腦子研究表示,他們有小於那顯著地通常發揮作用的腦子的一隻海怪。

通過使用正常應力弛豫技術,您能改進您的重點、注意和精神性能。 凝思是它幫助更低的氫化皮質酮級別,根本地將改進您精神發揮作用壓力的減輕–的一個有效方法。 其他壓力處理技術包括禱告,深深呼吸和按摩。

柱子3 : 執行和腦子有氧運動

當然體育運動是重要的。 然而,神經學家也發現常見的精神執行減少您的開發Alzheimer ’的風險s將按70%! 是重要的您度過至少20分鐘,每個星期三次參與某類精神執行。 為了能將被認為腦子有氧運動的活動,它必須符合下列標準:

1. 它需要從事您的注意
2. 它必須介入超過你的一個意義
3. 它必須破壞一個定期活動用一個意外,重要方式

精神執行的示例包括訪問博物館和討論它,讀,寫,打棋,等等。

柱子4 : 配藥

有可能幫助改進Alzheimer在有些患者的’ s疾病的症狀幾年的一些種配藥藥物。 然而,小心對這些藥物是重要的。 許多有嚴重的副作用例如頭暈、您應該與您的醫生討論的噁心和腹瀉。

被用於的某些最有效的藥物對待Alzheimer ’ s疾病包括Aricept (donepezil), Exelon (rivasigmine), Namenda (memantine)和Razadyne (galantamine)。

幸運地,使用正和實用的方法在此條款上,如果被要求的“可能您防止Alzheimer ’ s ?”,您能肯定現在回答。
關於生物作者或作者

現在我希望邀請您訪問非盈利Alzheimer ’ s研究和預防基礎網站在http://www.alzheimersprevention.org發現關於您如何的技巧能維護很好健康腦子發揮作用和內存到您的壽命後期階段。

條款來源: http://www.articlesphere.com/Article/Can-You-Prevent-Alzheimer-s-Disease--What-You-Need-to-Know/155817

關於此條款的備注


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Alzheimer ’ s疾病是每年影響百萬人的嚴重的精神錯亂。 根據Alzheimer ’ s關聯,多達5.2百萬人民在美國當前居住以此疾病。 更加可怕,估計10百萬名嬰兒潮出生者在他們的一生預計開發Alzheimer ’ s。
有Alzheimer您應該密切注意的’ s疾病的5種早症狀。 大多數我們知道關於Alzheimer ’ s疾病,但是少數我們知道什麼這些早症狀是。 在此條款上您’ ll發現Alzheimer ’ s早症狀,因此您能今天採取步驟防止進一步記憶損失和認知…
一能從1906的德國精神病醫生和演講追溯到老年癡呆症的歷史記錄做的介紹在Tubingen拿著的西南德國精神病醫生期間第37個會議。 alois Alzheimer博士存在了他的在幾年有以後中斷了存儲器問題和混淆的婦女的發現。 當的Alzheimer博士驗屍患者的腦子,他查找了神經炎的匾厚實的定金在和在神經細胞附近之外。 他也查找了纖維或在神經細胞裡面的neurofibrillary纏結很多扭轉的範圍。
當多數人員熟悉相當Alzheimer ’ s疾病時,通常影響精神發揮作用年長的人的紊亂,那裡顯著地是溫和的認知損傷或MCI的較少民眾意識。 如果您是像多數人員,您也許想知道“什麼是溫和的認知損傷? 我’ ve從未甚而聽說了此紊亂。”
老化和記憶損失-二件事情我們中的大多數認為聯合發生。 但是科學告訴我們他們不。 記憶損失不是老化的一個正常部分。 實際上,因為您變老,實際上有方式改進您的內存。 根據Dharma Singh Khalsa、M.D.、總統和醫療主任非盈利Alzheimer ’ s研究和預防基礎或ARPF : 達到腦子重新生成的“,我發現您必須執行更多比保持您的腦子健康與營養療法、體育運動、壓力處理和適當的藥理。
老年癡呆症也稱Alzheimer的,是老年癡呆的常見原因,折磨大約24在地球間的百萬人民。 Alzheimer的是終端,并且當前是的退化疾病沒有治療。 它影響在年齡的人的65。
老年癡呆症是老年癡呆或一個合理的頭腦的逐漸損失的符號。 它是累進本質上,當逐漸搶奪能力認為和適當地發揮作用,有時減少他們的壽命時的受害者。
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