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「腕骨隧道綜合症狀」條款
 條款目錄家庭 疾病和病症 腕骨隧道綜合症狀

腕骨隧道替補-執行是否是解決方法?

由Expert・Author : 傑夫P. Anliker, LMT
視圖彙總 & 提交: 2006-01-26 & 詞數: 851個詞
傑夫P. Anliker, LMT
腕骨隧道綜合症狀(CTS)是許多肌肉與骨骼的傷害之一被列出在重複緊張損傷(RSI)或漸增精神創傷紊亂之下(CTD)的廣義項。 一定數量的其他傷害根據這些協議列出了,但那不完全是由一個重複緊張損傷造成的或漸增精神創傷紊亂包括Guyon的綜合症狀、腱炎、前膊隧道綜合症狀、中間和側向上髁炎和觸發器手指。

腕骨隧道綜合症狀和其他重複緊張損傷由肌肉或組的額外的過度使用造成肌肉在一個單向的移動模式。 示例將包括鍵入,絞洗碗布和使用計算機鼠標。 所有移動模式介入行動抵抗在一個方向-彎曲。 此單程行動實際上不必須介入「重複性」移動,當末端「重複緊張損傷」暗示,當它是正公用為了單個能變得折磨以一個重複緊張損傷,當執行根本不介入現有量移動的活動時。 此的示例將包括藏品方向盤,整天夾住一支筆或一個工具例如錘子。 與活動的這些類型,重複性類型行動根本沒有介入,反而,使用「靜態彎曲」,介入這些肌肉過度使用,但有些那固定式。

因為重複緊張損傷經常是由單向的模式造成的,最佳的方式抵制每特定使用過度的行動是介入抵抗執行實施對反對的肌肉或組肌肉是使用過度的執行程序的實施。 一個示例訓練計劃為腕骨隧道綜合症狀將包括抵抗執行為開放的肌肉(擴展名)現有量為了抵制肌肉過度使用接近現有量(彎曲)。 「平衡的」此首席肌肉組,以便有力量的更加自然的平等在行業包圍特定聯接的肌肉之間,它是否是腕子、手肘、肩膀或者脖子,是基本的常識和今天集成訓練計劃由高級實習者和治療學家。 是實習者回應的幾個示例關於恢復平衡的實施在肌肉組之間為了防止和使重複緊張損傷恢復原狀包括腕骨隧道綜合症狀。

「必須恢復肌肉平衡帶有特定執行。 否則,已經嚴格和使用過度的肌肉獲得更加嚴格,并且弱和未充分利用的肌肉保持弱。 單個獲得擅長於使用使用過度的肌肉,并且必須特定地培訓吸收和加強弱的未充分利用的肌肉」。 菲利普・E. Higgs, M.D.和蘇珊E. Mackinnon,手術,華盛頓大學醫學院M.D.部門,聖路易斯,密蘇里。 Annu。 med Rev。 1995年. 46:1 - 16

「如果某些肌肉組是未充分利用的,反對的肌肉組將是使用過度的。 肌肉在一個被加長的或縮短的位置在一個機械缺點和弱。 使用過度的組意志肥大和未充分利用的組將繼續是弱的。 此組合導致使維護反常姿勢和肌肉不平衡狀態的情況永存的自」。 菲利普・E. Higgs, M.D.和蘇珊E. Mackinnon,手術,華盛頓大學醫學院M.D.部門,聖路易斯,密蘇里。 Annu。 med Rev。 1995年. 46:1 - 16

一個嚴格的示例的如何重要它是適當平衡肌肉組在下列語句看關於平衡在現有量和前臂。

「所有外在現有量肌肉變得介入次冪夾子,以夾子的力量的比例。」 ........ 「嚴格的苦悶者反對者交往是需要的在手和手指的屈肌和伸張機之間生產強有力的柄。 末端phalanges的強大的彎曲也要求嚴格的活動手指伸張機」。 珍妮特G. Travell, M.D.和大衛G. Simons, M.D. Myofascial痛苦和官能不良這觸發點指南。 Volume1上限, Ch :35,第501頁。 版權1983年。

執行更正的執行為了防止和使腕骨隧道綜合症狀和重複緊張損傷恢復原狀是最重要的。 在95%多數案件中,沒有對蔓延性技術的需要像風濕甾酮射入或手術為了消滅腕骨隧道或其他重複緊張損傷。 它是一件事情,如果您有需要更正的一個實際結構上的反常現象,但從腕骨隧道和重複緊張損傷多數案件在最新歲月,它發生是相當顯然的一個實際反常現象不存在,因為這將由單個在他們的更新的歲月體驗。 反而一種結構上或聯合不平衡狀態存在開發了由於長期過度使用,或者突然的精神創傷由於過度使用,并且是超出嚴格肌肉拉扯的結果一個方向,當反對的弱的肌肉不成功設法抵制和拉扯另一個方向時。

肌肉不平衡狀態可以更正帶有簡單執行。 通過執行易於,著重保留肌肉的有效的舒展/執行程序平衡了,單個可能堅持健康和沒有症狀!

注意: 確信知道是有經驗的「當」執行舒展或執行時的所有痛苦。 如果痛苦是有經驗的,當進行任何特殊行動時,立即終止。 過帳執行疼痛是正常的。 總是確保在開始任何舒展/執行程序之前咨詢醫師。
關於作者或作者生物

傑夫P. Anliker, LMT,是由Corporations、消費者和醫療設施使用在世界範圍內治療執行產品的治療學家和發明者。 balance Systems, Inc.

條款來源: http://www.articlesphere.com/Article/Carpal-Tunnel-Relief---Is-Exercise-The-Solution-/8086

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您可以休眠在晚上或可能工作在您的鍵盤和突然火射擊通過您的手指,火焰通過您的腕子和旅行箭頭您的胳膊,結束在您的手肘。 您的手指發痛在影響然後腕子和手指變得麻木。
腕骨隧道綜合症狀被定義作為介入麻木,發痛,缺點,痛苦並且/或者肌肉浪費現有量的情況沿中間神經的配電器。 這與現有量的thenar或略圖端關連。
腕骨隧道綜合症狀是沒有疾病,然而肌肉與骨骼的紊亂。 Kate蒙加馬利,作者治療學家,定義了腕骨隧道綜合症狀和真的原因的它。 健康機體與勞損, RSI機體,并且什麼可以執行帶來它回到平衡,不用手術。
您可能聽到哀嘆該腕骨隧道綜合症狀的有經驗的計算機用戶或嚴重的高爾夫球運動員影響他們出色。 什麼是腕骨隧道綜合症狀,并且如何可能我防止它影響我的計算機鍵盤輸入和高爾夫球活動。
在人力腕子有包圍并且保護中間神經和腱附有肌肉腕子和現有量骨頭堅韌結締組織的鞘。 腕骨隧道是空間在ane下面之上此鞘和組成腕骨在腕子和現有量的骨頭。
一個公因子在開發的腕骨隧道症狀是增加的現有量使用或活動。 當重複性活動由於腕骨隧道的發展時經常被責備,相關性經常是不清楚的。
開發的什麼原因腕骨隧道綜合症狀? 雖然有許多專業觀點那裡關於主題,多數不提供一個準確說明如何腕骨隧道綜合症狀實際上出現。
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