睡眠停吸是將影響您的休眠以及有在您的健康和福利的那些非常負結果的令人焦慮的紊亂。 此紊亂可能影響某人在所有年齡和被認為一個退化情況,當。 當睡眠停吸留給未經治療時,情況可能變得更加嚴重。 有可以做降低您的開發睡眠停吸的風險的事。 是高在風險系數的那些是更加傾向的開發此非常困難失眠。 有肯定方法人可能使用保留他們的睡眠停吸的風險。
堅持或進入良好狀態是要素對減少您的睡眠停吸的風險。 是一個直接結果的是肥胖的在脖子的脂肪組織是睡眠停吸的主導的原因。 此超額組織可能通過把重量放阻礙空中航線在食道上,可能導致睡眠停吸。 確定了有與圓周的一個脖子17英寸存在收縮的睡眠停吸一種重大的風險。
使用抑製劑也增加開發的睡眠停吸的風險。 抑製劑例如酒精和安眠藥造成喉頭肌肉放鬆讓路給可能的航線堵塞。 應該為此需要酒精沒有快比在創建打鼾和在床時間的睡眠停吸的一個更低的機會上床時間之前的四時數。
抽煙可能也造成開發的睡眠停吸。 抽煙在喉頭導致增加的炎症並且在上面的空中航線的可變的留成。 這兩個情況可能表示嚴重的航線堵塞。
經驗睡眠停吸如此只,當位於在他們的返回在晚上時的某些人員。 自覺意識休眠在你的端可以做幫助補救情形。 許多不同的技術可能被嘗試例如休眠與在您之後的一個枕頭回到防止您滾在您的返回上。 什麼您的方法是,查找為您和忠心於運作它的一。
某些睡眠停吸的最嚴重的風險可以被生活方式更改減少。 其他系數例如晚年和一個縮小的氣道不可能適應為并且是不可避免的風險。 如果您懷疑您有睡眠停吸,從一個被確認的休眠實驗室獲得一個適當的診斷并且開始採取步驟減少您的風險。
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睡眠停吸是您停止呼吸在幾秒鐘的情況或紊亂。 在上面的呼吸空中航線的封鎖或阻礙是此紊亂的常見原因和叫阻礙睡眠停吸(OSA)。 另一個亦所謂是在腦子的有故障的接線。 腦子不能產生指令肌肉負責對呼吸例如那个在膜片和胸廓。
失眠剝奪我們的身體要求的人員大量需求的休眠。 遭受失眠的那些人缺乏由機體必要使和修理自己充滿活力的要求保險額休眠。 失眠受害者可以是較不有生產力的在白天工作與有正常休眠在晚上的那些人比較。 在越來越少使他們的日的中間名的感受昏昏欲睡和疲乏的期初有生產力直到日的結尾。
如果您的丈夫響亮地打鼾,保持您醒,您不是單獨的; 大約人打鼾的40%。 除一睡個好覺之外,有採取的嚴重打鼾其他充足的理由。 大聲的打鼾者比不打鼾的人,甚至平靜的打鼾者是可能遇到心臟病和意外。 每天,打鼾者和他們的合作夥伴可以困日間,可能地影響要求安全性和警惕性的驅動的和其他活動。
睡眠停吸是在休眠期間時,發生的嚴重的失眠,當人員 s呼吸中斷。 有未經治療的睡眠停吸的人們停止重複呼吸在他們的休眠,有時時期數百期間。 在休眠期間,睡眠停吸被定義作為呼吸的減少或停止。 睡眠停吸的三種類型是中央呼吸暫停、阻礙呼吸暫停和中央和阻礙呼吸暫停混合物。
在休眠期間,睡眠停吸是呼吸停留。 一個或更多呼吸在此停止丟失,并且它通過休眠發生。 原因在航空段落被減少平實在血液的氧氣,并且可以導致由於阻礙,由於扁桃腺或舌頭的範圍,下頜結構,甚至由於放鬆在航空路徑的肌肉。 阻礙航空的段落塊能在鼻腔。 睡眠者對休眠的此阻礙一般是沒有察覺的,并且床合作夥伴是首先注意它的人員。 單個有麻煩呼吸和感到困和疲乏在白天期間。
打鼾更大量比供合作夥伴和其他監聽程序住宿的刺激劑可以是。 它經常s累進睡眠停吸綜合症狀的症狀,不僅阻撓打鼾者 s微睡的紊亂,而且可能有對心血管疾病的血壓、風險,甚而衝程和死亡率的嚴重的作用。 打鼾是呼吸結構和發生的聲音的振動,由於被阻礙的空中活動在呼吸期間,當休眠時。 聲音可能軟或大聲和令人不快。
根據新的研究,打鼾可能增加您的開發心臟病的風險。 發現-發布在日記帳休眠,專家醫療日記帳-展示了打鼾之間的一個重大的連結和大聲心臟病和衝程。