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「幸福」條款
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對幸福的七個網關-增加的幸福的一個正心理學方法

Expert ・ Author : 巴巴拉・貝克爾・ Holstein博士
視圖彙總 & 提交: 2007-12-11 & 詞數: 1922個詞
巴巴拉・貝克爾・ Holstein博士
什麼是有的工具被迷惑的SELF®零件的我們自己? 我們需要為了查找為每個人員是唯一和能承受的什麼技能的幸福?

本文概述您需要使用輸入對幸福的「七個網關中的每一個的正心理學方法」。

第一個網關: 尊敬什麼是合適的關於我們自己而不是什麼是錯誤的

作為婦女,我們是關於識別什麼的所有專家在我們自己是錯誤的。 我們可以很可能迅速整理一個長的列表,詳述什麼是錯誤的在我們的壽命中。 然而,與接觸與是很更難什麼是合適的。 我們需要認識自己用正方式。 我們需要瞭解如何尊敬我們的天分,力量,那麼很好為我們服務甚而的我們處理的技能。 并且最重要,我們需要珍惜和享受我們的潛在。

這些部分的我們,如果沒尊敬,識別和談論對我們自己和對其他,將丟失他們的次冪。 我們必須繼續點燃他們。 我們需要認識自己用強調英勇,嚴格的部分的我們自己的方式。 這意味著使用我們的內存用非常從什麼的不同的方式我們習慣了。 它通過我們的歷史記錄意味搜索查找甚而我們的天分、力量和失去的潛在的,即使我們必須通過鎊官能不良排序。 它意味搜索我們的過去什麼是合適的關於我們自己,不什麼的是錯誤的。

網關二: 愛上

這是一個非常重要的網關。 在我們做工作成績恢復和尊敬我們的天分、能力、力量,失去的潛在和處理的技能之後,此網關達到。 現在我們準備好。 我們通過放置不再傷我們的心下來,并且說「沒有,沒有,您不可能執行那」,或「您是愚笨的」。 現在我們準備說, 「是,我愛自己。 我有很多提供。 我是能够的獲得樂趣。 我能够執行好,并且沒人能轉變話題我從誰我確實是」。

當您愛上自己時,您開始感覺來的正自尊,當我們不放氣自己。 您準備邀請自己為茶或到該美妙的溫泉一日,或者返回和彈鋼琴,您總是想執行。 您準備認可您必須提供智慧的所有工具。 您準備認為您有每天該當是一部分的您的被迷惑的自。 當您愛自己時,您知道您什麼時候需要幫助。 您知道您什麼時候需要指導。

它不是您認為的自戀的愛您是理想的。 因為您會愛子項,它是愛你自己。 如果子項不適,您把子項帶给醫生。 如果子項來自在家與好紙張學校,您在冰箱上把它放。 它是構成您可行,實際和的自確認書。 現在您變得確實準備好發現您的在正光的壽命故事。 失望,甚而悲劇服務只磨刀您喜歡緩和鋼。 您是通過爭鬥并且有湧現的更加嚴格。 您是負責您自己的自,一種最美妙的感覺!

網關三: 瞭解適應我們的需要和順利地協商

比不會為辯護,沒有她自己的語音的婦女的奪志沒什麼。 當我們感覺忽略或沒瞭解時,我們能感覺憤怒和憤怒大廈。 通常,因為婦女我們尋找自己我們不會毫無保留地說出的困境的。 我們不會為什麼協商我們想要。 當有時它是我們採取了的文化態度時,例如該婦女應該是嫻靜的,平靜,并且謙虛,經常它歸結於缺乏瞭解適當技能設置了必要為有效協商。 所有這些系數在我們真的能力施加極大的壓力。 因為我們不知道正確的路到那裡,我們將來的幸福或履行被制約。

瞭解如何適應我們的需要和如何適當地協商是很多工作,但是滿意度勝過工作。 當您能談話以完整性與丈夫、婆婆或者上司時,當您能向前完成培訓的級別移動您專業時,您確實居住您的被迷惑的自。

您感到一樣特殊,像您該當感覺。 它值得工作成績的每個時候。

網關四: 補充-正確地回家到我們的被迷惑的自

補充、喜悅、樂趣和歡欣是真回家的所有部分到我們的被迷惑的自。 如果任何網關是婦女的舉足輕重的網關,它是此網關。

這一樣頻繁地是我們必須返回到高於一切的網關,儘可能。 是我們刺激的地方,其中我們加強。 是我們再的地方裝載自己,以便我們可以適應其他的需要,是世界的看守者,培養我們的子項,花費與年長的人的時間,并且執行我們的數百女子般地的任務,包括有全天工作和運行中家。

它也許起初似乎奇怪對您,但是最聰明的方式填滿再,一旦我們變得耗盡將帶來私有滿意度和補充回到我們自己的壽命。 這意味著知道誰您是,實際愛你自己和會適應您的需要。 如果您感覺充滿活力在網球以後一場巨大比賽,則該為您工作。 如果您設法由去喜劇性能或有填滿按摩,您可以在空,如果它不是為您。 選擇什麼是合適的與面對面有所不同,因此投資若乾好想法到發現什麼為你自己是合適的。 在被迷惑的自: 一種正療法,我教如何通過您的內存排序認識自己,因此您在補充、您的喜悅和樂趣的最佳的表單能確實調整。 一種通用概測法是尋找什麼以前感到好和對重複項的嘗試它或查找方式變換活動成為生活您的當前階段運作的表單。 例如,長的游泳在童年的一個湖也許現在是輕的游泳,走在池在局部「Y」,和一杯咖啡!

網關五: 回家或走開,查找在的部落屬於

婦女我們尋找自己自動地屬於某些組。 有我們是出生到的系列,我們可能通過婚姻創建了的系列和進來在我們的壽命中的各種各樣的其他組: PTA組、辦公室同事和教會加入等等。

許多婦女沒意識到多麼重要它是屬於組。 消沉結轉非常迅速隔離。 多數婦女通常不僅天生共享在採取我們的關心和在我們的對其他的關心,但是我們享用并且興旺,當我們是正確的組的部分。 我們想要被聯繫。 我們不想要查出。

選擇正確的組,正確的部落屬於對,是難題和審閱的驚奇的一部分成人壽命。 當我們的子項總是沒有在選擇什麼的自由時組他們屬於,他們可以那麼非常地有時是活動我們終於讓他們離開。 我們可能讓他們離開女童子軍或小職業棒球聯盟,或許或者停止採取鋼琴課,因而讓他們做他們自己的確定。

但是我們,作為婦女,可以總是總體上有採摘我們的組權限和豪華。 說不定是時間,當您的子項變老,對PTA說「再見」永遠。 可能是時間查找是或沒有被連接到您的遺產的宗教聯繫或什麼您最初顯示了。

網關六: 共享我們智慧,良師和是Mentored

作為婦女,我們在一個黃金時代居住。 我們比婦女有更多教育歷史上得以進入。 我們長期居住; 我們是更加健康的; 我們更好查找。 如果我們會吸收和共享我們的智慧和知識,一切確實是在我們的偏愛。 利用所有我們的機會的關鍵字和可能愉快和健康長壽的甚而關鍵字,瞭解什麼我們需要瞭解。 什麼很多婦女不認識到是良師可能進來許多不同的形式。 我可以坐與85歲的人
安排我的心溫暖婦女和聽的她的壽命故事和我的勇氣升高,被聽到她必須處理和在她的許多歲月通過居住的事情。 我可以也是在兩歲小孩面前和更加瞭解笑聲的感染,令人愉快的本質,我可能太經常忘記了的課程。 我可以散步在岸,聽海浪的聲音,并且讓他們安慰我,提醒我自然定型性和她的工作成績保持世界全和在節奏。 無論哪裡婦女在她的壽命中通過,她可以是產生和接受替換的深刻級別與本質和與所有年齡的其他人員和生活所有階段。 這的確是什麼好的生活是所有關於。

網關七: 正活動,切記一種好行為的飾物

此網關是正活動網關或者「不執行一種好行為,它為什麼不可能傷害!」 我們全部面對挫折、放鬆和失望回合,并且為婦女,生活的循環一定有其高潮和低谷。 足够幸運的任何人有在她的端的長壽將不可避免地持續損失和失望。 對幸福的網關都不可能完全地防止人員生活必要的爆沸和研磨,但是什麼他們提供是結構不僅與接自己英勇,但是加強自己和做世界我們的一個更好的安排哪些。 其中一個最佳的方式執行此是通過正活動。 我查看正活動用三種方式。

首先,是很好的練習採取正行動,它是否是關於一個私有問題在您自己的壽命中,或者幫助其他。 這迫使我們實踐實時性、好工作情況和經常好邏輯和決策。

其次,採取正行動可能明確地幫助挫折的抵銷寂寞、放鬆感覺和感覺。 它由操作推進我們執行此到連接用人,共享與人和有機會體驗其他共享的幸福,當他們是受正時的事的影響的我們。 cliché, 「微笑比皺眉」,在這種情況下明確地適用感染。

第三,執行正活動幫助我們情感地和精神上增長。 并且它幫助的世界。 它運行的大家和的一切的是一雙贏。

正心理學一般來說和對幸福的被迷惑的自網關強調多麼重要,并且多少樂趣它可以是再發現最好我們自己。

當您進入網關對幸福,我想您祝好運和好時期!
關於生物作者或作者

巴巴拉・貝克爾・ Holstein博士是一位正心理學專家和被迷惑的自的作者: 一種正療法,魔法的食譜: 祕方是您! 那裡在每名婦女的生涯中來一時期的歡欣! 并且她最新的書真相,我是十,我是聰明的,并且我知道一切! 被迷惑的SELF®的當然創建人,投入歡欣,目的和,感到好關於我們自己! 被迷惑的自己的博士巴巴拉・ Holstein

條款來源: http://www.articlesphere.com/Article/Seven-Gateways-to-Happiness---A-Positive-Psychology-Method-for-Increased-Happiness/116530

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生活路可能導致我們也許不想要去的安排。 有長和短的路; 平穩和岩石路; 彎曲和直路。 在我們的壽命中,當我們通過生活,遠航我們有尋找我們的道路的許多路選擇。 有導致喜悅、系列和宗教職業壽命的路。 另一方面一方面也有導致名望和時運的路,或者隔離和貧窮。 有導致路對幸福,儘管有往勝利的路對悲傷,路和慶祝和的路擊敗和失望。
當然發聲像一個可笑問題! 如何可能任何人可能不知道什麼字『幸福』意味?! 問題的情況,雖然,是許多人員有從未確實考慮-- 并且,如果您讀此書,您和您的配偶不可以甚而知道你們倆是否有同樣定義!
誰您大多時間選擇是-是感恩的很多抱怨很多的人或人? 哪個您選擇確定多麼愉快或不快樂您感覺。 確實巨大事情是,假設我們是自願生存,我們獲得選擇对誰我們希望是,每個時候!
您是否相信獲得的那什麼您想要是什麼將使您愉快? 發現此錯誤的信念如何在遭受保留您被困住,并且什麼確實帶來幸福、自財產和內在和平。 希望沒有錯-想要更多時間,更多貨幣,一個美妙的關係,系列,成功的事業,一輛新的汽車,一個更大的房子,等等。 它不是希望該實際上引起我們問題。 問題發生,當我們附有我們的幸福、財產和內在和平獲得什麼我們想要。
什麼是您的值? 驚奇地,我們大家在我們自己安置低值,并且那貶值我們的一切。 那稱低自尊。 并且,當我們低重視自己,其他將低重視我們太-加強我們自己的低的評價我們自己。
標準定義自私去某事像…被限制對或仅關心對你自己和您自己的需要或者缺乏方面的thi對其他的權利或感覺; 「可怕不替別人著想的工作情況」。 然而,我們通過我們的眼睛、耳朵、口味、情感和私有經驗觀察世界。 我們如何不可以是自私的?
您可以認為追求幸福,作為在獨立聲明提及的我們的祖先,是那自私搜索。 然而,相當相反,它是單個能執行的其中一最無私的搜尋。
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