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「健康和健身」條款
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關於消化的有些情況

Expert ・ Author : 傑克沙子
視圖彙總 & 提交: 2008-08-18 & 詞數: 702個詞
傑克沙子
胃和在理想的健康狀態的其他消化器官,一个是完全地不自覺的他們的存在,除之外,當飢餓的感覺引起對情況時的注意需要食物,或者飽足警告我們一個滿足的金額或太多被吃了。 理想的消化可能由健康規則的仔細遵守只維護關於習性吃。

關於消化衛生學,我們引述從凱洛格博士的工作的一些個段在生理,在方面產生重點簡明彙總與此相關:

「消化衛生學和以方式和數量吃的,食物有關的質量吃它。

如果食物太迅速地被吃,它在粗糙的團不會適當地分開,和,當吞下,消化流體不可能容易地操作在它。 由於不足的咀嚼,唾液在數量上將是短少,并且,結果,澱粉不會很好被消化,并且胃不會藏匿足够量消化液。 因為我們可能吞下它,无需適當嚼,它不很好是吃只軟或液體食物。 應該吃困難食物的一個嚴重的比例,要求詳盡的咀嚼,在每頓膳食。

自由喝在飯食是有害的,因為它不僅鼓勵倉促吃,但是稀釋消化液和因而減輕其活動。 應該嚼食物,直到充分地弄濕由唾液允許它被吞下。 當很大數量的流體被採取到胃時,消化不開始,直到流體的一個嚴重的部分被吸收了。 如果冷食物或飲料採取與膳食,例如冰淇凌、冰水、被冰的牛奶或者茶,變冷胃,并且長時間的推遲在消化進程中被惹起。

巴西的印地安人仔細戒喝,當吃時,并且同一個自定義在許多其他野蠻部落之中戰勝。

吃在飯食之間。
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吃蘋果習性,螺母、果子、糖果等等,在飯食之間極為有害和肯定導致胃口和消化不良損失。 並且肌肉和機體的其他器官的胃要求其它。 飯食應該採取的頻率取決於有些單個的年齡和職業。 嬰兒採取他們的食物在短的間隔和由於其簡單的字符,能非常迅速消化它。 成人比每星期三次不應該採取食物oftener; 并且雇佣慣座的人員說,在許多情況下至少,採用與好處希臘語的每日兩次計劃,吃,但是。

在飲食的簡單。
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採取許多种食物在膳食是經常是消化器官的疾病的原因的一個公用缺點。 那些國家是飲食是最簡單的最強壯和忍受。 刻痕農民活首要在燕麥粥、愛爾蘭人在土豆,牛奶和燕麥粥、意大利人在豌豆,豆、通心麵和慄子; 所有這些為卓越的健康和耐力注意。 加那利群島,極為高度發達和蒼勁的種族的當地人,幾乎首要維持生活在他們稱gofio的食物,包括炎熱的穀物,粗糙地研了在灰漿和混合用水。

吃,當疲倦。
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它不很好是吃,當用盡由猛烈執行,作為系統沒有準備完成消化井工作。 休眠在吃之後也是一個有害的慣例。 在休眠期間,消化的進程不可能湧出執行,并且休眠由消化器官的無效的工作成績打擾。 因此延遲晚飯的著名的邪惡的作用。

吃太多。
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倉促吃是暴飲暴食的最巨大的原因。 當一個人太迅速地時吃,食物那麼快速地擁擠到胃本質沒有時間哭泣, 『足够』,通過拿走胃口,在太多被吃了之前。 當食物超額被採取時,發酵或變酸可能的,在它可以被消化之前。 一个誰吃太多通常感到愚鈍在吃以後。「
關於生物作者或作者

得知大豆過敏貝類過敏公用食物過敏站點。

條款來源: http://www.articlesphere.com/Article/Some-Facts-About-Digestion/160366

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