精神病學一所全新的學校在正認為的發展附近長大。 關鍵字攔截負想法。 驚奇地，無論正我們認為我們是，我們大家有整天堵塞thecerebral電路主要的內部，負聊天。 如果您終止并且聽它，此聊天實際上相當白癡。 多數時間我們分開剝去自己。 負我們的心情，越多我們是易於嘮叨自己。 正想法科學可以是博學的通過某些療法，認知療法是一個示例。
認知療法教您捉住在此咬的負想法去核機發出答答聲并且替代更加合理，再保證，并且，最重要，更加準確的想法。 在認知療法、談話療法治療學家用途多種技術和幫助患者的性能上的處方期間緩和和更改他們的負的想法模式和信仰。 例如，銷售人員不能通過有在推銷電話的一個帳戶和實際上遇到從秘書的非常粗魯的斷然拒绝。 他的內在語音也許說， 「不要看見，您是沒有好，是」。 他更好會執行捉住該負想法，判斷它和把它變成一個更加準確的答復例如： 「Gee早，并且秘書一定有一個壞晚上。 她的上司太很可能有一個壞晚上，并且她拿我出氣。 我實際上是一個相當好銷售人員; 我將再試一次在一個更好的時刻」。 這是認知療法在工作。
我們採取仔細的審視在認知療法作為概念的證明正想法正確地更改腦子。
認知療法
認知療法根據原理人的情感由他們的世界的意圖和看法控制。 消沉是結果，當患者經常情感攻擊，期望出故障時，做不正確鑒定什麼其他人員認為他們，感到绝望，并且有非常負態度往每日生活，世界和遠期。
您也許認為「談話」療法是所有無意義，但是考慮此。 使用被檢定的標準寵物掃描，研究員注意參與認知療法的患者有更改正明顯在寵物掃描像採取三氮烷的患者。 這表示，認為的正在現代精神病學方面可能獨自地更改您的腦子發揮作用的方式，一次真的革命。 此「談話療法」可以是至少像藥物一樣。 為什麼？ 首先，在被重複的談話療法，新和重要連接數被創建在一套神經元和別的之間以後。 那意味著您的腦子基本上是，即使非常輕微，更改。 其次，甚而，不用藥物，認知療法增加作戰消沉和憂慮神經傳送體的級別。
認知療法可能更換腦子電路，在覆核硬數據以後推斷理查Davidson， Ph.D。。 例如，顯示在強迫性的工作情況，認知療法可能導致在電路上的變化-在腦子上的實際生物變化。
蘇珊C.沃恩， M.D.，被說服談話療法的效果，寫了以弗洛伊德的說明命名的一本書，聯繫的治療。 「聯繫更改腦子的結構; 神經細胞最終獲得不同的連接數，因此他們不同地增長，并且新的連接數形成新的結構。 它是通過在您瞭解，并且是的連接數上的變化您如何存儲信息; 那是您如何做不是被聯絡的電池之間的連結，在和有在該連結之前的知識」，博士沃恩說。 因此聯繫建立腦細胞之間的新的聯繫; 經驗更改腦細胞之間的形狀和連接數。 大腦外層和聯絡皮質(在頂葉)在「談話療法」主要被牽連; 那些是最高水平外皮-他們彙集從腦子的該部分的多數信息。 在幾年精神療法以後，腦子可能看起來不同; 但是，因為更改發生在神經元之間，在一個非常小的電池對電池級別，他們是難發現。 但是，這些大腦外層更改比治療耐較久，因為您更改您的腦子結構，而治療只更改腦子化學。 在消沉的處理，因為二是協同作用的，最佳的結果達到與藥物和精神療法的組合。
複雜想法的變元
新的出版業在dumbing附近的概念長大在複雜想法下。 一看見那在生活的許多方面在美國，接近一切必須是礦塊大小和簡單的，從我們基本的食物到我們的音樂。 dumbing-down作用將有我們注意的Seinfeld重新運行而不是犁通過重要新的技術信息、哲學變元或者可能改進我們的頭腦并且促進我們的事業的歷史文本。 我們的途徑節食的和執行是很怯懦的它是我們不绝望地是所有超重和出於形狀的奇蹟。 此極大的膽怯在美國變換我們成Iemmings的國家。 有更加可怕的一個更加清楚的世界那裡-沒有一，更加有意義，向我們挑戰掌握更加巨大的複雜的世界。
簡而言之，最巨大的喜悅在生活中可以是執行和掌握複雜活動例如瞭解一種新的語言或聽對和瞭解交響樂或學習經典之作或掌握一個不熟悉的歷史階段。 在書的第一部分，我們查看改進心情和腦子能源所有相當地單一方式。 沒人，然而，想要是愉快的傻瓜。 實際上許多相信幸福是該一個非可達到的情況…我們可能從未免於思慕和憂慮。 但是我們可以通過開發鼓勵我們處理複雜任務和成功的正想法達到極大的滿意度。 該堅苦工作迅速付清。
當我們掌握複雜想法并且開發更加巨大的成功，工作實際上變得更加容易。 Fran牛油樹說： 「在我的事業初我度過幾小時的一個巨大數目在工作。 我可能度過十五小時每天工作。 但是我绝對是愛上我的工作。 沒什麼關於我不喜歡的我的工作。 我比我可能執行有方式更多想法。 我幸運。 我是在興旺的商業。 我在合適的時候在那裡」。 現在她是E的總統! 招待網絡和其中一名廣播的頂部婦女。 理查・ J. Haier博士，小兒科的部門在加州大學的在爾灣，使用腦部成像評定腦子活動和新陳代謝。 學員主題在他的實驗室被測試了在電子遊戲Tetris。 當他們顯示了巨大新陳代謝的活動，在第一日運作期間，這些學員瀏覽。 他們在二數月運作以後再瀏覽。 雖然主題七倍增加了他們的能力，掃描顯示他們新陳代謝的活動顯著減少。 因此研究在我們使用的腦子表示，越有天賦我們變得在某事，少數電路。 換句話說，我們能執行同一個活動用較少工作成績。 當Tetris不是一個複雜或複雜精神活動時，實驗不艱苦表示，在征服精神複雜的成功是腦子工作的事例更加聰明。
在將來的條款上我將查看特定步驟建立正想法的一個嚴格的模式。 這是簡要路線圖。
第1步： 是樂觀主義者
通過變換瞭解一種正精神態度的重點成一個倔強的樂觀主義者。 這是嚴謹科學，不是流行音樂心理學。
第2步： 把握機會
流洒通過充分瞭解實現的演員技能和做拉您從成功對手頭的時候的您的憂慮和分心。
第3步： 對您的力量的作用
接受唯一考試確定您的個性架線的方式。 然後瞭解使用該知識與其他更好關連。 瞭解如何追逐根據您的腦子如何的成功架線。
第4步： 瞭解情感廣播
通過瞭解情感廣播，瞭解在您附近轉換那些成將產生您情感支持和小組力量您需要成功的盟友。 「情感廣播」是」21世紀，字面上改變那些的情緒的「網絡連接在您附近。
第5步： 此後查找對
瞭解禱告獲取樂觀和正想法一個更加巨大的意義。 與樂觀，新的興趣在靈性上根據固定科學研究。
第6步： 創建成功的一張圖紙
此最後一步將幫助您開闢和集中所有您的精神活力和正想法到創建和實現您的傳記。
稍候更多。
利奧・ Kady博士
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特別是如果財務是嚴密的，失去一份工作，不管原因，可以是任何人的一非常緊張時光。 方式事情在經濟進來，并且那些日子股市，許多員工，是以公司很長時間甚而的那些人，冒之險失去他們的工作。 公司在商業非常設法堅持; 不幸地，他們執行完成此許多事情的之一是存貨幣由有支付少量的薪水和工資。 他們在許多位員工可以不再保持，因此他們放置他們的一些勞動力。
特別是當一些將設法運作它獨自地，處理過去精神創傷不是一項容易的任務。 不幸地，許多相信唯一的方式處理精神創傷對忽略它或阻攔它從他們的內存; 不是健康或長期方式處理這樣精神創傷。 不涉及它意味著情感未處理，并且癒合可能 t開始。
當某人有對聲音和噪聲的強烈的恐懼時，他們很可能遭受acousticophobia。 這些人安排使震驚他們容易地經常對聲音的這樣恐懼，冒汗，變得更加緊張或者感到非常急切。 恐懼是人們有為了保持安全的一種自然本能感覺。 當此恐懼成為時擴大化了它可能在他們的壽命中導致人員巨大中斷的太多，特別是一旦acousticophobia。 有總是聽起來繼續在我們附近，并且為了某人能有對這些聲音的恐懼可能做生活一些的一個惡夢。
精神療法用於在線建議一個唯一單個、夫婦、婚姻，甚至系列。 是在線治療學家或者在線顧問，將幫助患者通過多種不同的技術改進他們的心理健康，例如交談、藝術品、戲曲或者治療接觸的地方。 它很可能是其中一份療法的更舊的表單，看起來在19世紀初開始了，雖然相信它早於此可能在中東已經開始了許多世紀。
最初的少數歲月成為父項可以是最佳的歲月，但是它可能也是嘗試。 這是關係力量已婚夫婦之間的將被測試的點。 特別是如果夫婦沒有為它做準備，成為父項不是容易。 其他對它仔細計劃并且有與開始系列的少許困難。
精神分析的療法被認為進入深深耐心的 s下意識查找什麼在有在情感、態度和他們的工作情況的一個影響他們的衝突和刺激的根。 通常，這執行通過分析患者有的夢想，或者通過使用患者應該說第一件事情浮現在腦海以回應照片，或者字自由結交的技術。
認知行為治療是著重情感或想法也許在某個方面導致人員困厄精神療法的許多表單之一。 精神療法的此表單是常用的幫助遭受憂慮、與心境障礙的消沉，甚至單個的類型的人。 要達到此在可能遭受消沉的患者，在線治療學家將設法著重把負想法變成正一个。
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