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減重挑戰: 居住在您的力量

Expert ・ Author : 卡羅爾Solomon
視圖彙總 & 提交: 2006-08-07 & 詞數: 510個詞
卡羅爾Solomon
誰是否是注意多麼容易它危險居住在我們的(被察覺的)限制和,讓自己由他們定義?

上星期,當我派出了我的簡訊,獲得了6個電子郵件幾乎立即感謝我的我對於信息,并且告訴我多少我的簡訊被讚賞(ahhh…互聯網的次冪)。

我也獲得了要求1個的電子郵件離開我的發送郵件列表:(。

現在,我的想法立即去沒有想是在列表上的1個人員。 因為我用於此現象,我迅速提醒自己(是您)選擇接受我的文字和給我有時甚而寫在謝意的16,000+美妙的用戶(謝謝-我讀并且讚賞每份信函:-)。

如果我有6個教練的會議在一日,并且5是更改的生活,并且1不似乎任何地方去(無論什麼原因),我通常認為什麼?

當然…沒有進展順利的1個會議。

同樣真實對吃。 如果您有5 「好」日您然後有1 「壞」日,您執行什麼?

您注重什麼?

誰痛打您?

是像5 「好」日沒有甚而存在他們沒有去方式您會想要的1天之前完全地清除它。

這種認為是什麼破壞您并且防止您恢復在跟蹤。 當您著重錯誤的事情時,進入一個向下螺旋是容易的。

是更加危險的,當我們認為失去控制時,比,當我們吃失去控制時。

如果我們吃失去控制,有機會獲得在跟蹤非常下分鐘、下頓膳食甚至次日。 如果您認為成螺旋形出於控制,執行那是更難的。

如果您管理您很好認為,您能使所有損害減到最小造成與您吃。

您認為(結合與您的健康程序)是什麼在跟蹤可能保留您跟蹤的和讓您回到,當您失去你的情形時。 多數人員在路徑頻繁地,順便說一句,獲得跟蹤和連續啟動自己。

當心概念化!

假設您吃您計劃在當事人的更多(和您是計劃,合適的?)。

不要做像- 「好了-我的清楚的概念化吹了它-我不会能丟失重量…。 我可能… (您知道其它)!」

反而,事說親切對你自己像- 「好有我未計劃…或…的食物在這裡。 我猜測我獲得了一點今晚失去控制…。 我明天將獲得在跟蹤的正確的返回!」

聽什麼您對你自己說和不打自己。

您的力量在次冪在更改什麼您認為,并且什麼您對你自己說。

沒人可能執行那,但是您。

這是關閉認為!

版權2006年卡羅爾Solomon
關於生物作者或作者

通過去從縈繞的食物充電中性(即。 我今天吃了?)卡羅爾Solomon, Ph.D變得專用對使它容易對其他跨步惡性循環和免於居住對食物和重量的憂慮。 如果您想要瞭解如何故意地減少您的胃口,開始的最佳的安排是她的ebook -您需要丟失重量,无需限制或節食的所有方法。 是… http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com

條款來源: http://www.articlesphere.com/Article/Weight-Loss-Challenge--Live-in-Your-Strengths/45048

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食物高在蛋白質包括: 奶製品、肉(包括家禽),雞蛋、魚、菠菜,貝類,甲殼動物(螃蟹、蝦,龍蝦)和大豆。 其他非常好,較不明顯的蛋白質來源包括: 豆類、全部的穀物、豆、豌豆、米、玉米、燕麥和花生醬。 因為蛋白質幫助編譯肌肉,運動員和車身製造廠經常有飲食高在蛋白質。
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