瞭解的健康吃成為在我們的社團的一個巨大的挑戰。 我們的祖先居住的千位幾年前沒有此挑戰。 他們吃了什麼增長,并且什麼他們可能捉住。 在農業之前出現,人們吃了自然供應了什麼。
當我學習營養46年時,我不是專家,因為我不是科學家和未執行我自己的研究。 什麼我與您共享來自我的與我的子項和孫的私有經驗。
而不是計劃一個特定方式吃,我寫關於什麼我得知吃什麼。
下面餵養您的子項的一個部分明細表:
糖
玉米糖漿
葡萄糖糖漿
麥子糖漿
米糖漿
馬鈴薯澱粉
被修改的食物澱粉
空白食物-白麵包,白米,米牛奶,空白意大利面食,空白小麥麵粉
被處理的穀物
炸薯條
碳酸鈉
Trans油脂
除椰子和橄欖油之外的菜油
防腐劑和您不可能發音的食用色素-或任何!
您也許不認為您提供您的子項許多這些,但是,如果您查看標籤,您將查找許多在被包裝的和提煉的產品的這些非食物。 實際上,多數被精煉的食物將包含一個或更多這些項目。
對於是您的子項健康的,他們必須吃是密集的營養素的食物。 不僅不在上述項目有所有營養值,他們搶奪是地方性的對我們的社團的機體營養素,製造重量和健康問題。
什麼是營養素密集的食物? 多數營養密集的食物是有機增長的蔬菜。 其次果子,跟隨由豆、豆類、全部的穀物、螺母和種子-在緩和。 如果您不是素食主義者,高度有機提供動物蛋白質的滋補表單草完成的牛肉和羊羔(穀物完成牛肉和羊羔更改油脂的構成并且引起許多健康問題),自由放養的有機家禽和有機自由放養的雞蛋。 因為油提供重要Ω3s,無水星魚是非常健康的。
關於奶製品: 巴氏滅菌作用在牛奶店殺害酵素,并且可能引起問題例如哮喘和過敏。 巴氏滅菌作用也造成牛奶和其他牛奶店變得難消化,也造成病症。 除非您能從草完成的母牛獲得非常乾淨,原始的有機牛奶和乾酪,避免牛奶店最好的。 由於在加熱殺菌的牛奶店,它的吸收的困難不是鈣的一個好來源-儘管什麼乳品加工業索賠。 我的子項在原始的亞爾他Dena奶製品在他們被撫養長大并且很好執行。
這种正確的油脂也是重要的。 Cocoanut油是烹調的最好與,并且橄欖油是在色拉調味品的最好。
如何使您的子項吃喜歡此? 我知道,是的唯一的方式什麼我執行,當我的三子項長大,将吃這樣。 我在房子裡選擇沒有任何東西我沒有希望他們吃,因此他們吃的一切是健康的,當他們在房子時。 我未曾堅持,他們吃。 我投入了健康食物,并且他們吃了一樣或作為一點,像他們想吃。
確定您擁有和您的兒童的新陳代謝的類型也是重要的,您能由讀的威廉Wolcott的「新陳代謝的鍵入的飲食執行」。 這將幫助您知道您的子項是否在動物蛋白質或蔬菜蛋白質改善。 當有健康選擇在房子裡時是重要的,不堅持是同樣重要的,您的子項吃您的方式。 您也許是需要很多肉的一迅速metabolizer,而您的子項也許是需要更菜的蛋白質的一緩慢的metabolizer。
如果您想要是健康的和有健康子項,要執行讀,和您能關於健康吃一樣多,然後決定為你自己什麼的最佳的事情您想要為您的系列執行。
如下所示更多條款與從「做父母的」條款類別的上述條款有關。
對上述條款感興趣的人們「什麼應該我的子項吃着為最佳的健康?」 也感興趣對如下所示的相關條款:
讓 s是誠實的,少年飲用的doesn t的問題輸入多數父項的頭腦,特別是當調查嬰孩的那些無辜的眼睛時。 他們如何可以可能增長到有酒精問題的一個少年? 不也許似乎可能它可能發生在您的子項身上,但是事實是它能,并且為許多它將。 對可能的問題視而不見和不採取任何預防措施更可能只將使它發生。 很可能也意味使少年的那接受他們把一個飲用的問題,并且與它的交易將是更難執行。
您青少年的兒子或女兒駕駛您在邊緣? 您不是單獨的! 由於今天緊張壽命,混亂的十幾歲的父項環球認識到,那,他們需要處理做出惡劣的決策的兒子或女兒的幫助。 如果您在哪裡知道查找,有可用的幫助。
當談到顯示憤怒,成人不猶豫口頭上表示它,但是子項有不同的方式處理憤怒。 這是要執行您的子項可以需要幫助,并且什麼幫助他們的一些明顯標誌。 孩子通常是即將發布的關於共享感覺和情感。 當您的子項可能負擔以痛苦和罪狀時的感覺,您不会瞭解它從交談,无需會操縱與合適的問題的交談。 然而,因為他們在他們的可視工作情況,通常被顯示您能知道兒童的實際感覺。
我開始再感覺運行和激發關於生活; 它逐漸了灌輸在我未為年齡感覺的我的激情。 我開始有我們新的事業可能成功的信念。 我的此經驗非常創傷并且是點我開始認識到多少控制貨幣有在我的壽命。 情況我的合作夥伴不適,并且無法對工作增強了感覺然而, I 肯定m,但是我共享我誠實的帳戶,我總是。
葉子落,并且人們對傾斜他們自己的葉子疲倦。 您可以收回傾斜葉子作為子項和绝對畏懼想法,但是它一樣吃力isn的 t像您可以認為。 除那以外,當您掙貨幣時,它成為很多更多樂趣。 它是好執行和方式連續掙貨幣在今後幾個月期間。
許多少年能從是可用的混亂的青少年的程序的種類獲得非常好福利。 您關於青少年的是否是公開地反叛的,試驗藥物使用或混亂工作情況或者有與法律的困難,混亂的青少年的程序可能提供工具設置您的正確的路徑的少年。
一旦您ve決定的有子項,是好父項成為您的壽命的重要部分。 作為父項,您您現在願有對您的子項的直接影響關於塑造人的和一切。 促進一個健康生存環境是最佳的方式保證您的系列未來幾年保持愉快和健康。