±ø´Ú²y§ÎÀ²¼Ð  
 
¦^Âk®a®x¹q¸Ü
¥D­n±ø´ÚÃþ§O
 
¥­¿Åªº ³Q¼Ð°Oªº±ø´Ú (0-20 41)

  • ³r¯d°·±d¦Y°·±d - ¦³¼Wªøªºª¾¦W«×Ãö©óºûÅ@ªº°·±d©M°·±d, ¨Ã¥B³Ì¨Îªº¤è¦¡°±¯d°·±d±N¦Y°·±d¡C¦³¤T­Ó¥D­n¨t¼Æ, À°§U§Ú­Ì¦b¶}µo¤@­Ó§¹¥þ°·±d¾÷Åé: ¦n¶¼­¹¡B¥¿±`°õ¦æ©M¤@ºØ°·±d¥Í¬¡¤è¦¡¡C
  • §Ö³t, ®e©öªº­n³Z¬°¥¥°ü±á¦R´À¸É - ¦b±z½Ä¹ï±zªºÂå¥Í¬°¥¥°ü±á¦RÀøµ{¤§«e, ¹Á¸Õ¹ï¥¥°ü±á¦R´À¸Éªº¤@¨Ç®a®x¸Ñ¨M¡C¤@¨Ç¬O¬Æ¦Ó¦³¥Îªº¦bäú¤ß¹w¨¾¡C§Ú­Ì¬Ý¤@¬Ý¦b¥L­Ì¡C
  • §Ü®ñ¾¯ªº¨¤¦â¦b¨­Åé¦n©M°·±d¥Í¬¡ - ¤j®aÅ¥»¡¥­¿Åªº¶¼­¹ªº­«­n©Ê¬°ºûÅ@¨­Åé¦n¡C¦P¼Ë, ¤j®aª¾¹D, ¥L­ÌÀ³¸Ó±o¨ì°õ¦æ- ©Î¦Ü¤Ö²K¥[§ó¦h¬¡°Ê¤J¥L­Ìªº¤é¡C
  • ®e©ö©M¦ÛµM¤è¦¡°ö¾i±zªº§C5-¢D¦âÓi¦¨¤ô¥­ - ¦b¬ü°ê60-80% ¤H¥Á, ¯S§O¬O°ü¤k, ¦³§C5-¢D¦âÓi¯Å§O¡C±z¤£¥²¶·³Q¶e¦í¦bµ´±æ©Mµ´±æªº§C5-¢D¦âÓi´`Àô¡C
  • Ãþ«¬¤ô¥\¯à, ¤À¶}2 - ¦³´X¤£¦PªºÃþ«¬¤ô¥\¯à¥i§Q¥Î¬°½sͦb±zªº«á°&: ¤j, ¤p, ²`²`©M²L¦À¶í¡B¤pªe¡BÂr¥¬©MPondless4A® Âr¥¬¡C±z«ç»òª¾¹D­þ­Ó¬O¤£¿ù¬°±z?
  • Ãþ«¬¤ô¥\¯à, ¤À¶}1 - ¦³´X¤£¦PªºÃþ«¬¤ô¥\¯à¨º¸Ì: ¤j, ¤p, ²`²`©M²L¦À¶í¡B¤pªe¡BÂr¥¬©MPondless4A® Âr¥¬¡C¦ý¤°»ò¬O¥D­n®tÃB? ¨Ã¥B±z«ç»òª¾¹D­þ­Ó¬O¤£¿ù¬°±z? ¥L­Ì¬O©Ò¦³¤ô¥Í¥ÍºA¨t, ¨Ã¥B¨C­Ó¬O¬ü¦nªºµø°ìª`µø¦b±zªº«á°&¡C
  • ±z¥&¤À¶}¤°»ò­n±q±z - ±z­n¤£­n·P¨ì§ó¦n©M´£°ª±zªº¹Ø©R? ¤U¦C¬O¤°»òªº´£¥Ü±zªº¥&­Ó¹s¥ó(¾÷Åé¡BÀY¸£¡B±¡·P, ©Mºë¯«) ·Q­n±q±z¥H«K±z¯à¬O¥­¿Å©M·Pı¦n¡C§ë¤J¤ä²¼¦b±z¤w¸g°µ¡¼ªº»y¥y®ÇÃä¡C¿Ë·Rªº¾÷Åé, §Ú¬O.... 1 ¡C±µ¨ü±z¤è¦¡±z¬O¡C2 ¡C·R©MÆg½à±z¬°¤°»ò±z¯à°µ¡C3 ¡C´£¨Ñ±z°ß¤@³Ì°·±dªº­¹ª«¡C4 ¡C§JªA¶Ë®`±zªº§ÚªºÅ}¡C5 ¡C°õ¦æ¥¿±`©M¾A·í¬°±zªº¾÷ÅéÃþ«¬¡C6 ¡C¸Ë¹¢±z»Pºë±K, ¦ç»n©M¾c¤l¡C7 ¡CÁA¸Ñ, §Úªºunexpressed ±¡·P©M·Qªk¦³¤@­Ó¼vÅT¦b±z¡C8 ¡C¶ÉÅ¥®ø®§±z³]ªkµ¹§Ú·í±z¶Ë®`¡C9 ¡C
  • ³q©¹Ã¹°¨¨ä¥¦¹D¸ô - ¦pªG§ÚÄY­«¥¼³Q¶Ë®`, ¥¦¬Æ¦Ó¤£·&µo¥Í¹ï§Ú¹Á¸Õ¨ä¥¦¤è¦¡¾É­Pù°¨- ÀH«á¦Ó¨Óªº¥­¿Åªº¾÷ÅéPilates ¡C¦ý·í§Ú³Q¶Ë®`¤F¦b¨®º×, §Úªº³q±`°õ¦æµ{¦¡¯»¸H¤F¡C§Úªº¾ãÅé¬O»øµw©M¯kµhªº, ¨Ã¥B§Ú¤£¯à¦ü¥G¦A°õ¦æ¥H¥ô¦ó­@¤O¡C§Ú¹Á¸Õ¤F¥­¿Åªº¾÷ÅéPilates ¦b²§·Q¤Ñ¶}¡C
  • Àu¿ï±zªº°·±d¥H»ÄÆP«×¥­¿Åªº¶¼­¹(²Ä³¡¤À1) - Àu¿ï±zªº°·±d¥H»ÄÆP«×¥­¿Åªº¶¼­¹¬O¦ÛµM¤è¦¡Àò±o³Ì¤j¥¿«O°·ºÖ§Q¬°ªø´Á¡C
  • ¿E¯À- ¦n, Ãa, ©M­«­n - ¿E¯À¹ï±zªº°·±d¬O­«­nªº¡C¿E¯À¬O¶Ê¤Æ¾¯, ¾É­P¦^À³µo¥Í¦b¾÷Åé¡C¥L­Ì½Õ±±¤@©w¼Æ¶qªº¬¡°Ê¦b±zªº¾÷Åé¡C¸£¤U««Åé±Hµo®ø®§(¿E¯À) ¨ì±zªº¥Òª¬¸¢¡B¯Ø¸¢¡B¨xŦ¡B¨Å©Ð¡B§Z±_, µ¥¡C©Ò¦³³o¨Ç«Ê¹Ô»Ý­n¿E¯À¥s¥L­Ì¤J¦æ°Ê¡C¯à¶q³Q³Ð«Ø¦b¿E¯ÀÀ°§U¤U¡C¥¨ÃɬP®y©MAlzheimers ³Q¨¾¤î·í¿E¯À¾A·í¦a³Q¥­¿Å¡C¤k©Ê²üº¸»X¬O«O«ù¤H¦~»´ªº¿E¯À¡C¥¦À°§U¸£¤l¾A·í¦a°_§@¥Î, À°§U²´·úÁ×§K°h¤Æ, ±±¨î±zªº¦åÀ£, «OÅ@¤ßŦ°·±d, ©M¨¾¤î»H¯Ö°ÝÃD©MÀù¯g¡C¤H¤u¦³¤k©Ê²üº¸»X¨Ã¥B¥L­Ìªº°·±d¥i¯à¥Ñ¯Ê¥F¤k©Ê²üº¸»X´î®z¡C¦ý¥¦±N¬O°í¶´ªº»¡ªA¤H¤u¥L­Ì»Ý­n¤k©Ê²üº¸»X¡C
  • ©ñÃP»Pºë¯«PDA - ±zªº5 ¤ÀÄÁ¨C¤éµ{¦¡¹ïÀ£¤O³B²z - §Ú­Ì¥þ³¡¦³³o­Ó³ß·Rªºªí¹F¦¡·í¥¦¨Ó¨ì³Qª`­«, ¨Ã¥B§Ú¤£·&³Â·Ð©R¦W©Ò¦³¦]¬°¥¦¤]³\¨Ã¥BÅܤƥΤ£¦Pªº»y¨¥¡C¦ý·í¥¦¤U¨Ó¨ì¥¦, §Ú»{¬°, ¥¦¬O«ç»ò§Ú­ÌªA°È¬Æ¦Ü©ñÃP, ´N¦¹¦Ó¨¥Ä²µo¾¹­«­µ¡C
  • «ç»ò¥­¿Å±zªº¶¼­¹ - ¥¦¥i¯à«D±`Ãø¸g±`·J¶°­¹ª«ªº²Õ¦X½T©w±z¦Y¡¼¾A·íªº¶¼­¹¡C¦o¬O´X­Ó²³æ­n³Z¬°³o¡CºÒ¤ô¤Æ¦Xª«À³¸Ó²Õ¦¨50 - 55% ±zªº¶¼­¹¡C¤½¥Î«H¥õ, ¤Ö¶qºÒ¤ô¤Æ¦Xª«¬O§ó¦n·í±z¸`­¹À³¸Ó¯u¥¿¦a¹ê»Ú¤W³QºM®ø¡C±z¤´µM»Ý­n¯à¶q·í¸`­¹, ¨Ã¥BºÒ¤ô¤Æ¦Xª«¬O¦n¯à·½, ¦]¦¹50 - 55% ±zªº¶¼­¹À³¸Ó¤´µM¬OºÒ¤ô¤Æ¦Xª«¡C
  • ¥Í¬¡¤è¦¡²V¶Ã©M¤¤¶¡¦~ÄÖ - ¥H²{¥N¥Í¬¡¼Ë¦¡¤Hªº¦W¸q¶É¦V©ó©¿²¤¥L­ÌÀ³¸Ó³Q³B²zªº±¡ªp¡C³q±`¥L­Ì¤£¿ôª½¨ì°Æ§@¥Î¤U­°¦b¥L­Ì¡C§Ö³tªº¿â¨Bªº¥Í¬¡¤è¦¡³Ð«Ø¦MÀI²V¶Ã¦b¥L­Ìªº°·±d¨Ã¥B¥L­Ì¶}©l·Pı¥¦¥u¦b¦~ÄÖªº40 ¤§¤W¡C³f³Q¸Ë¸üªº¥Í¬¡¤è¦¡¬Æ¦Ó¼W¥[¤F¨ä¨B´T¨Ã¥B¨º¨Ç¬O¦b¥L­Ìªº30s ¶}©l·Pı¥¦¡C¦³, "§Ú­Ì¬Oªº¤@­Ó¦Ñ»¡ªk¤°»ò§Ú­Ì¦Y" ¡C
  • ¯x°}²Õ´, ¥L­Ì¬O¤°»ò? - ª½¨ì70 ¦~¥N, ¨å«¬, ¤j²Õ´¶É¦V©ó°_§@¥Î¦b"µ©­Ü", ­«­n³Q¹jµ´ªº²Õ¤u§@¬yµ{¦V³¡ªù¸g²z³ø§i©Î¥\¯à¸g²zªºÅ޿賡ªù¡C·Q¹³¦C¦b­¶¥H³¡ªù¸g²z¦b¦U¦C³»¼h©M¤@­Ó²Õ¤u§@¬yµ{¦b¦U¦C¸Ì­±¦b¸g²z¤§¤U¡C¦]¬°³o¨Ç²Õ¦Ûªv³QºÞ²z, ¥¦¤£¬O²§±`¬d§ä¥\¯à³Q½Æ»s¦b¦U­Óµ©­Ü¡C¦b¸ê°T§Þ³N¤½¥q¤¤¨Ò¦p, ±z¤]³\¬d§ä³nÅéµ{¦¡­û¦bµo®i¦a°Ï, ¦³¨Ç¦b«È¤á¤ä«ù­±¿n, ¤´µM§ó¦b½è¶q«OÃÒ­±¿n, ¦]¬°¨C­Ó³o¨Ç¥\¯à³¡¥ó¦³½sµ{ªº»Ý­n¡C¦pªG±zªº²Õ´¤´µM¹B¦æ³o¼Ë, µ¹±zªº¤W¥q³o­Ó±ø´Úªº½Æ»s¡C
  • ÀY¸£¨­Åé³s±µ¼Æ - Ralph Waldo ·RÀq¥Í¤@¥¹»¡, "±z¬O¤°»ò±z¦Ò¼{¡C" ¨C·í§A»{¬°¥¿©Î­t·Qªk, ¥¦¦³¼vÅT¾ã­Ó¤H­ûªº¤Ï¬M¡C±zªº¨­¤ß¬O¤@­Ó, ¨º¸Ì¬O¨S¦³¤ÀÂ÷¦b¤G¤§¶¡¡C°·±d©MºÖ§Q¤@­Óª½±µ¦a³Q®ê¹ï¨ä¥Lªº°·±d©MºÖ§Q¡C¦p¦¹«ç»ò§A¥h§ó§ï¥L­Ìªº«ä·Qªº¶É¦V? ¬Y¤H«ç»ò¥i¥H§Q¥Î³o¤H¸£ªºÃø¥H¸m«Hªº¤O¶q¬°¤F§ïµ½±±¨î¥L­Ìªº¨­Åé°·±d©M¯Â«×? ²Ä¤@¨B±N§ó§ï±zªººA«×¡C¥¦¥þ³¡±q³o­Ó·§©À¶}©l¡C
  • ¥¼¥[¤uªº­¹ª«¬°±zªº°·±d - ·í±zÅ¥»¡±z³q±`·Q¹³ªº¥¼¥[¤uªº­¹ª«±z¥²¶·¦Y¥¼¥[¤uªº¦×¡C¦ý¬O, °Ñ¦Ò³Q°µ¥D­n¦b½­µæ©M¤ôªG, ¦³¥i¯à³½ªº¨Ò¥~, ¯à¬O³Q¦Yªº¥¼¥[¤uªº¡C³o´N¬O¬°¤°»ò¥¦ª¾¹D, ¤é¥»¤H©~¦í§ó¥[ªø¦¡©M§ó¥[°·±d: ¥L­Ì³Q¨Ï¥Î¹ï¦Y¹Ø¥q, ³q±`³Q¦Y¥¼µN¹LªºÃþ«¬­¹ª«¡C¥¼¥[¤uªº­¹ª«ªº·§©À¥]¬A´X¥G¥ô¦óªF¦è±q¾ãÅé½\ª«¹ï¤ôªG¡B½­µæ©M¦³®É¦×¡C­ì¦]¬°¤°»ò¥¦¬O§ó¥[°·±dªº¦Y±zªº­¹ª«¥¼¥[¤u¨Ã¥B¬°¤°»ò§Ú­ÌÀ³¸ÓÁ×§K²i½Õ§Ú­Ìªº½­µæÂ²³æ¡C
  • °·±dÃh¥¥©M°·±dÀ¦«Ä - Ãh¥¥¬O¥Í¬¡³Ì¦ÛµMªº¶¥¬q¬°¦h¼Æ°ü¤k©M¦Ü©ó¼¤±æ¬°¤@¦¸°·±dÃh¥¥¡Cµo²{, À¦«Ä¬O¦b³~¤¤¬O³Ì¦©¤H¤ß©¶ªº¤ù¨è¦b¬Y¤Hªº¹Ø©R¤¤¡C³ÌªÖ©wªº¤è¦¡¦³¤@­Ó°·±dÀ¦«Ä±N¦³¤@¦¸°·±dÃh¥¥¥Ñ¸òÀH¤@ºØ°·±d¥Í¬¡¤è¦¡¡C
  • °·±dÃh¥¥- °·±dÀ¦«Ä - Ãh¥¥¬O¥Í¬¡³Ì¦ÛµMªº¶¥¬q¬°¦h¼Æ°ü¤k©M¦Ü©ó¼¤±æ¬°¤@¦¸°·±dÃh¥¥¡Cµo²{, À¦«Ä¬O¦b³~¤¤¬O³Ì¦©¤H¤ß©¶ªº¤ù¨è¦b¬Y¤Hªº¹Ø©R¤¤¡C³ÌªÖ©wªº¤è¦¡¦³¤@­Ó°·±dÀ¦«Ä±N¦³¤@¦¸°·±dÃh¥¥¥Ñ¸òÀH¤@ºØ°·±d¥Í¬¡¤è¦¡¡C°·±d¥Í¬¡¤è¦¡³Q±Ä¨ú·&¬O¤÷¶µ¦bºc·Q¤§«e, Åܤp­·ÀI¹ïÀ¦«Ä¦b¦­´Áªº¬P´Áµo®i´Á¶¡, ·í°ü¤k¤]³\¬O¥¼¹îıªº¹ï¦oªºÃh¥¥¡C¬°¤@­Ó°·±dÀ¦«Ä°µ·Ç³Æ¨â­Ó¶T©ö¹Ù¦ñÀ³¸Ó¬OÀç¾i¯«§Ó²M·¡¦b­p¹º¹ïÀ¦«Ä¤§«e¡C³o±q²Ä¤@¤Ñ°_±N¾É­P±z¦b¨­Åé¦n©M±Nµ¹À¦«Ä¤@­Ó§ó¥[°·±dªº°_©l®É¶¡¥Í¬¡¡C
  • ºûÅ@ªº¨­Åé¦n¤£¬O¤õ½b¬ì¾Ç - ´CÅé¯Á½ßªº³o­Ó¬P´Á, "¥d¸ô¨½¬O¥d¸ô¨½" ¡C¥L­Ì´©¤Þ¤@¶µ·s«Ø¬ã¨s, µo²{¿N¥d¸ô¨½³q¹L°õ¦æ©Î¥h°£¥¦±q±zªº¶¼­¹¬O¬Ûµ¥ªº¬°¥á¥¢ªºªo¯×¡C
  • ¥­¿Å¬OÃöÁä­n³Z¬°°·±d¥­¿Åªº¶¼­¹ - ­¹ª«¶i¦æ¤F³\¦h§ó§ï·í¬ì¾Ç©M§Þ³N¶i¨B¤F¨Ã¥B³\¦h­¹ª«ªº·s«Ø¤è­±ÅãÅS¤F¡CÀç¾i©Ó¾á¤F¨ä¦Û¤vªº©Ü­·©M¤µ¤Ñºc¦¨«D±`­«­n³¡¤À¦b¤f±Â§Ú­Ìªº¨C¤éÄá­¹¡C¦h¼Æ¤H­û¤£¦A¦Y©~¦í¡C
 

[ 1][2] [3]

 

§K¶O¦æ·~¸ê·½

 
 
§Ú­Ì°ª¿³´£¨Ñ±z³oºØ¥O¤H¿E°Êªº, ·s«Ø, ©M¾ã­Ó¦a¦Û¥Ñ±M·~¸ê·½¡C¤µ¤Ñ³X°Ý§Ú­Ìªº¦Û¥Ñ¦æ·~¸ê·½¤¤¤ßÂsÄý600+ §K¶O¦æ·~Âø»x, ¥Õ¥Ö®Ñ, webinars, podcasts ªº§Ú­Ìªº¿ï¾Ü, ©M§ó¡C
¨S¦³«H¥Î¥d¡BÃØ¨é, ©Î¹qµø¸`¥Ø¹w§i½s½X³Q­n¨D¡C ¤µ¤Ñ¹Á¸Õ¥¦!
 

¤£¯à¬d§ä¤°»ò±z´M§ä? ¹Á¸ÕGoogle ·j¯Á!
(·j¯Á¦b23 ­Ó»y¨¥: ­^»y, ¦è¯Z¤ú»y, ¤é»y, ªü©Ô§B, ¸q¤j§Q»y, ¼w»y,
º~»y³Q²¤Æ, ¤¤°ê¶Ç²Î, ²üÄõ»y, Áú¤å, ¸²µå¤ú»y, «X»y, §ÆÃ¾»y,
·ç¨å»y, ù°¨¥§¨È»y, ªiÄõ»y, ®¿«Â, ªâÄõ»y, ¤¦³Á»y, ±¶§J»y, §Jù¦a¨È, «O¥[§Q¨È»y)
 
 
ª©Åv © 2005 ¦~- ¥Ñ ©Ô¨½¡PLim, ·s¥[©Y- ±ø´Ú·j¯Á¤ÞÀº¥Ø¿ý ¦bArticleSphere.com™
ª©Åv©Ò¦³¥þ¥@¬É¡C©Ò¦³°Ó¼Ð©MServicemarks ¬O¦U¦Û³d¥ô¤HªºÄݩʡC
¼ÒªO³]­p¥Ñ ©Ô¨½¡PLim & ºô»Úºô¸ôÀç¾P
Français Español 日本語 [أربيك] Italiano Deutsch 汉语 漢語 Nederlands 한국어 PortРусско
Ελληνικά Swedish Romanian Polish Norwegian Finnish Danish Czech Croatian Bulgarian English - Original language